一天到晚老想睡觉，老觉得困，就想躺着，原来是体内有湿！体内有湿的六大症状，你知道几个？

1.身体沉重，四肢无力，肢体关节，肌肉酸痛。
2.头昏沉如裹，头晕头痛，嗜睡，精神萎靡。
3.胸闷脘痞，纳呆，恶心，口腻不渴。
4.大便溏稀不成型还粘马桶、总觉得拉不干净，小便混浊。
5.舌苔滑厚腻、舌两侧有齿痕，腹部容易发胖，面色晦垢。
6.局部渗漏湿液，或皮肤出现湿疹、瘙痒，女同志可见白带增多。

夏季脾胃容易受饮食所伤，脾胃一伤，水湿运化不利，再加上外界暑湿，里应外合，湿热蕴脾，发为湿热。
脾胃湿热会有口干口臭、舌红苔黄、小便黄、便溏或便秘等症状。

可以用山药9克、茯苓6克、炒薏苡仁9克、陈皮6克、甘草3克，加清水煎煮后代茶饮，此方能够补脾健脾、利水祛湿。
山药用于补脾养胃，补肾涩精；茯苓可以利水渗湿、健脾宁心；炒薏苡仁能够健脾渗湿、清热排脓；陈皮的作用是理气健脾、燥湿化痰；最后用甘草调和诸药。