四物汤：养血第一方，你知道怎么喝最好吗？

四物汤是十分普遍的中药处方，只要你是女生，应该都有听过喝过，但是你知道怎么喝才正确吗？

首先要知道，四物汤是由哪四物组成的？

当归、川穹、白芍、熟地，就是四物的组成！

四物汤就是将以上四种药材放在一起煮来喝吗？

小心，喝错了反而出现反效果喔？！

首先来谈「当归」这味药材，如果你是血虚较严重的、贫血的，就要食用「全当归」；如果你是血液循环不好的、血瘀体质的，就要食用「当归尾」。而「全当归」的食用方法中，生的具有润肠通便的效果；酒炒的则会产生补血和血力较强的效果呢！

再来是「川穹」，其实是「穹藭」，因主产地在四川，字的笔划又较麻烦，所以就衍生出了「川穹」这两个字来代替「穹藭」。如果你容易伴有头痛的症状，可食用生川穹；如果是着重在活血通经、生理痛，则多食用酒川穹。

而「白芍」这味药材，一般常用的有「白芍药」、「赤芍药」两种。白芍药简称白芍，适用于容易紧张、胸闷、乳房胀、经期不规律的相关症状；若你循环差属血瘀体质，或是经痛甚多、血块多的、血色暗的，应食用赤芍药。

「地黄」会因它的炮制过程不同，而有不同名称及疗效。较常用的有「生地黄」简称「生地」，及「熟地黄」简称「熟地」。如果你是怕冷体质，容易手脚冰冷，或是比较虚的症状，要食用熟地黄；如果你生理期容易冒痘痘、伴有口干舌燥等虚火现象的，就要改用生地黄了。

当然，你在外面买的四物汤，不会只有上述四种药物，可能还会加入一些红枣、黑枣、或枸杞子，增加甘甘甜甜的口感。

或是会加入一些补气的药材，如黄耆、党参等…每家店的配方都不太一样，这样学问就更多了，不是三言两语可以说清楚了！

那麽我们应该在什麽时候喝四物汤呢？

随时想喝就喝吗？当然不是，你应该不会想一年365天每天都喝吧！？

一般来说，如果是单纯是在生理期后调理身体的话，通常要等经期干净之后，服用7-10天就可以。

如果你有其他症状，如贫血、疲倦、或是发育期要促进胸部发育，则需搭配体质及生理周期来进一步提调理！

最重要的是，如果您合并其他病症、或是您觉得您可能需要调身体，建议您要询问医师，由医师来判断你该服用什麽药？这样对你的健康才更有保障喔！