【巧用按摩法】

1.直推太阳穴

快速取穴：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后1横指凹陷处。

按摩方法：用两拇指外侧，从眉梢处这一侧起直推太阳穴30~50次，再用食指指腹向耳部揉30~50次。

功效：太阳穴有疏通脑部经络、去虚火、清脑明目的作用，可改善头痛症状。

太阳穴

2.按揉百会穴

快速取穴：头顶部，两耳尖连线的中点处。

按摩方法：用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指按揉百会穴，其他两指辅助，顺时针转36圈。

功效：改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，从而起到通络止痛的效果。

百会穴

3.点揉风池穴

快速取穴：颈部耳后发际下的凹窝内，相当于耳垂平齐的位置。

按摩方法：闭目放松，用双手拇指用力点揉两侧风池穴1~2秒后，放松，再点按1~2秒，如此反复操作1分钟，保持闭目1分钟。

功效：增加大脑供血，以缓解头痛头晕、目花耳鸣等症状。

风池穴

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