融解「我不值得被爱」的有效方法

如果回头看几年前的我，我会猜想，是不是很多人在心底深处，其实都与我共享着一个黑暗的秘密，就是『我觉得自己不值得被爱』。

好像刻印在意识最底层的某种催眠指令，其他一切或者有意识、或无意识的所有行为，都是环绕着这道催眠指令而发生的。

这个内在的黑色封印不先解除掉的话，人是没有可能经营『亲密关系』的。

在近距离的相处，这个人的催眠指令，会让他所有的行为，都变成无论如何也要证明『没有人会爱真正的我的！』这件事，尽管代偿性的挣扎弄到狗血流成河，你可以责怪对方如何之不是，也可以尽力弥补这里、调整那里。

但自己内在核心处的『存在危机』焦虑，或者可以说是这一期文明的人类所背负的原罪、诅咒、共业……我的经验是：只是『想通』，还不足以化解它；告诉自己『我是值得被爱的』只会因为代偿而激惹得它更严重；

唯有心情好，唯有先心情好了，「存在危机」才会开始融解。

而这个内在指令的融解，我个人以为，是世上所有还感到『自己不值得被爱』的人，由衷渴望着的心灵自由。

如果一个人得到了这个自由，你真的不必说任何话，别人会情不自禁地喜欢靠近你，他直觉地就会知道你身上有他最渴望的东西，即使他的头脑不知道。

但这并不意味着我身体很好、如何地具有正能量，我可能还是会生病之类；身体感这方面，也并没有练功夫的人体验到的那种快感。

但是，我终于觉得『我』这个东西，让『心』觉得住得舒服了。

没有『常常都心情很好』之前，其实你的人生就是好像有什么地方病没好透一样，哪里就是怪怪的。

有没有人在不高兴、难过、闹情绪的时候，会说『我其实自己也不喜欢自己是这个样子的！』

但是，当我开始有这种『心理上、情绪上都舒服了』的感觉了之后，我就变成，能够轻松地对自己说：不喜欢这样？那你就不要这样子，不就好了？

这件事情，是我到达这种『常常觉得心情都很舒服』的情况以后，我才开始做得到的；我不喜欢这样，就不这样；我不喜欢生气，我就不要生气。我不喜欢伤心，就不伤心。

也就是说：当你舒服到这个情况，你的脑波里面才有足够的theta波，重造出幼童脑，可以自行改写程式，不想生气就不生气。

我的人生还是有打击的；什么人跟我绝交啊、哪个学生气跑啦、少赚多少钱呐、身体又病了……这种事情都是有的。

所以，这里的一个修炼目标，就是：如何能够透过庄子基本功的训练，争取到自己的心情越来越好，不管外在有什么状况，都能够保持住。

《庄子》里面定义的『才全』：随时心情都是舒服的，这是练庄子很主轴的目标。