每条信念后面加一个“吗”

庄子心法摘录（16）

拆解信念的练习法

头脑是由一些信念组合而成，我们把这些信念当成了自己的主人，当成了上师。

《齐物论》丧我法，练到最后就是万物一体，如何打散自己原因的信念结构？

当你意识到自己的信念时，在每一条信念后面都要加一个“吗 ” ？

不结婚就不好吗？

长得丑没人爱吗？

有钱就幸福吗？

吃得多就一定胖吗？

少吃就能减肥吗？

多运动就身体好吗？

出轨就一定坏吗？

离婚是坏事吗？

学习成绩差就混得差吗？

自律是好事吗？

讲卫生就一定好吗？

一条一条拆解后，你会发现这些信念都有对有错，每一个信念都只是有些人相信，没有百分百正确，就是伪科学。

打散这些信念后，内在会变成很多信念的零件组成，你的自我也会变成一个软塌塌，随时可以变形的自我。

人格变得不固定，随时可以变化成不同的人格过日子。（以社会人看就像精神分裂，疯子，精神病）

做一件事的时候，就可以根据情景需要模拟出特定的人格。

与人相处时，可以自然化身为和他类似的人格，同理感知他的内心情感，所以，别人会感觉你像老朋友老熟人一样的亲切。

想双赢难得，甘两免也行

《人间世》练过后，内心得到这样一个状态：人与人之间相处，双赢难得，那就心甘情愿地“两免也行”无怨无悔。

夺回生命的主权

我们对自己的生命是有创造主权的。自己是创造的主体时，生命就会很快乐。假如大宇宙是上帝创造的，我们是大宇宙里的一个一个的小宇宙。在我们这个小宇宙里，我们就是自己的上帝，做是自己的主宰，创造自己的快乐人生。