要认清推手训练和推手竞技的不同

李经梧与弟子推手

首先，我谈谈太极拳推手的定义。

太极拳推手，是太极拳门内师兄弟之间或同行之间练习听劲、找劲的一种方式，这种练习，不是双方的生死较量，也不是太极拳技击方法的全部内容。推手是体会太极劲力，检查太极拳功夫，看看训练有没有进步，特别是检验听劲的功夫是否到了懂劲的水平，懂劲达到了什么程度。另外，推手还作为同门、同行之间交流切磋的一种方式，检验太极拳功夫。这种训练手段和切磋方式，是不能出现顶牛现象的。如果双方顶牛较力，那么两个人就都练不出太极功夫。顶牛较力，实际就是谁的力气大谁能胜利，也就不可能体现出太极拳的特点，当然也就练不出太极劲，练不出四两拨千斤、以柔克刚的太极功夫。

太极拳推手这种传统的训练方式，本身就是同门、同行共同交流切磋，不是技击、竞赛的手段。在推手过程中，比的是谁的技术更精微、谁的劲力更细腻、谁的感觉更灵敏，看谁能守住中定，微妙地引化对方，克制对方。

其次，我再谈谈为什么现在的推手会出现顶牛的现象。

现在，推手演变成一种双方竞技较量，争胜负的比赛方式，成为竞技推手。这是太极拳推手的发展，也是可以理解接受的。在太极拳推手比赛中，虽然是同行，但不一定是同门；虽然是同好，但双方不一定会礼让三分。这样就变成了一种争胜负的竞技较量。就出现问题：双方都不会谦让，双方的目的不是练习听劲、懂劲，而是为了争胜负。目的性很强，双方就难免出现较力、斗狠、顶牛现象。在赛场上，心态也变了，求胜心切，想赢怕输，本身功力又不够，不具备太极劲，所以，就难免出现顶牛、较力的现象。

再次，我谈谈如何解决这种现象。

太极拳作为一种传统武术，它的技术内涵包含踢、打、摔、拿等技术，也就是所有的武术技击技术都包括。太极拳的技击是“擎、引、松、放”“敷、盖、对、吞”“抓、拿、掷、打”，无所不包，而推手只是太极拳技击手段的一部分，是太极拳特有的技术，只是体现了太极拳柔化刚发、化发拿放。如果较量的双方没有训练到这种水平，双方的技术、功力相当，又不是同门，或者争强好胜，这样就难免双方顶牛较力。因此，把太极拳推手变成一种竞赛方式的时候，就应该把这一点首先考虑清楚，然后，再制订相应的规则。制订规则的人，要尊重太极拳作为武术的普遍性因素，更应该强调太极拳特有的以柔克刚、后发先至、以小力胜大力的特点。否则，就不能体现出太极拳推手的技术特点。

其他的拳术中，也有推手，比如形意拳、大成拳、咏春拳等，但是，它们的推手跟太极拳的推手还是不同的。太极拳推手，一定要体现太极拳的特点。作为一种竞赛方式，推手一定要制订好规则，比如，是定步推手，还是活步推手？是单手接触，还是双手接触？是四正推手，还是散推？这些都要非常清楚地规定好。如果是定步推手，脚步就不能移动，也不能使用摔跤等手法。规定清楚了，竞赛的操作就容易了。如果把推手理解成两个人的较量，而且是全方位的较量，那就可以使用踢、打、摔、拿任何技术，这也就不是太极拳推手了。所以，规则要制订得非常合理，要依据太极拳的理论和技术特点来制订，才能减少顶牛、摔跤等现象的出现。

我们还要认识到，太极拳最重要的特点是以柔克刚、以静制动、由近而及远、以小力胜大力、后发先至。这些，既是太极拳的特点，也是太极拳的原则，由这些原则来制订比较详细的规则，才会有利于太极拳推手的竞赛，有利于在推手中提高功力，训练太极功夫。否则，练出来的就不是太极功夫。太极功夫，是让对方整体失去平衡，被发放出去。也就是，我自己永远保持身体平衡，不失去中定，而让对方失去中定，不能保持平衡。放人，就是把对方整体抛掷出去。太极拳推手竞赛，一定要制订好规则，在大的原则规定下，定好细则和方式，这样才能尽量避免顶牛、摔跤、搂抱等现象。

比如，定步推手是双方脚步不动的情况下比试，检验的是“知己”以后的“知彼”功夫，检验的是听劲的能力。听之至微，才能发之至骤。柔化刚发，是太极拳的基本原则，也是太极拳的特点。在深刻理解了太极拳的原理的前提下，制订比赛的细则，详细规定比赛的范围和使用的技术方法，然后就看彼此的功力和水平了，否则，笼统地说推手，不限制摔法，不限制顶抗，人家当然可以摔、可以顶。我觉得，推手比赛不能体现太极拳的技术特点，就是由于我们太笼统地定义了太极拳推手，没有限定太极拳推手的技术方法。

再比如活步推手，也要制订一个范围，也就是场地的大小、形状。“沾连黏随不丢顶”，这是太极拳的原则，在活步的情况下做不到这一点，也就体现不出太极拳的技术特点。要在沾连黏随的条件下，让对方失去平衡，被发放出去。如果规则规定：没有做到沾连黏随，就是犯规。这也许能体现太极拳的特点，才有太极拳的韵味。不然，就变成了两个人的顶牛。

第四，我们要明确太极拳推手练功和推手竞赛是两回事。

我们练习推手，如果是为了训练太极拳的听劲能力，互相为了长功夫，在推手时，就要互相有个配合礼让，要知道这是在训练听劲的灵敏性；如果是竞赛，就要制订详细的规则。太极拳推手的自身练功和竞赛较量，两者是有区别的。太极拳的训练手段，主要有练习拳架、站桩、推手，这几方面综合练习，才能真正提高太极拳功夫。那些总是顶牛、用大力胜小力进行练习的人，是不会练出太极拳功夫的。李经梧讲：练习太极劲是越不用力，越能够长功夫，不用拙力，才能练出太极劲。拙力是不用练的，是人天生的。总是用拙力顶牛，练不出太极劲，使用拙力、蛮力，就会努气、憋气，精神紧张，这就失去了太极拳练习的健身效果，长此以往，就会伤害身体。我们练习太极拳，除了防身自卫，更多的是为了健身，为了增长内劲。那种顶牛、憋气、较劲的练习，都是违背太极拳的原理的，既练不出太极功夫，也对身体健康有所伤害。

总之，我认为，太极拳推手在门内是作为一种太极拳的训练手段，训练的是听劲的功夫，彼此要有礼让和配合；作为竞赛，推手是为了争胜负，目的不是提高太极拳功夫，不是提高听劲能力，而是要战胜对方，这时，彼此间也就没有了配合、礼让，顶牛现象就不可能避免。这两者是不一样的。