五十岁，光听到这个数字，就让许多人不知所措。发现自己开始戴老花眼镜、体力大不如前，都是难以启齿的打击。
时代的浪潮里，有人被迫退位，但越来越多人选择主动出击，打造人生另一个高峰。当退休不再是工作的终点，而是调整步调的渐进过程，该怎么做才能打造属于自己的退休生活？
日本药科大学客座教授榊原节子在《50岁之前不做会后悔的100件事》中，提醒经营快乐第二人生的7大秘诀：
1. 假设只能活5年
先问自己，哪些事情不做会后悔？什么事情可以让你快乐，或是觉得对社会有所贡献？
2. 开始一项新挑战
与其缅怀过去，不如开始学习一项新技能。学着用微信、学外语、打高尔夫都可以，享受时时进步的美好过程。
3. 你会写计划书吗?
退休后要继续工作吗？可以试着退休前先转换跑道，学习新兴趣、技能，或是从风险较低的领域开始创业，试着一步步写出自己的事业规划。
4. 钱够活到95岁吗?
帮自己整理一份财产目录，把资产、负债、退休金、医疗照护等潜在花费都写下来。想好所有可能的状况与备案，再来拟定退休与理财计划。
5. 重新经营夫妇、家人关系
退休后，夫妇相处时间增加，别忘了培养共通兴趣，也给彼此留点生活空间。培养孩子独立、分享的习惯，也记得给年迈的父母亲多一点关怀。
6. 建构工作以外的交友圈
趁着退休前，建立工作以外不同地区、不同世代、不同生活圈的朋友。身边有律师、会计、护士、电脑等不同领域的专家，任何状况都可以得心应手。
7. 搜集健康习惯与知识
搜集医院、诊疗等健康资讯，再决定紧急状况时要接受什么样的治疗。养成散步、大脑及意志力训练等习惯，维持身心健康。
附录：《为了不枉此生，50岁前，不做会后悔的事》目录
作者：榊原节子《悦知文化》出版 李婉如译
开始准备退休后的事业或担任志工的计划吧
001拟订退休后的计划
002考虑并列出今后想要做的事
003考虑低风险创业
004灵活运用企业内部的创业制度
005尝试订出事业计划
006考虑成立社会企业
007思考关于退休前转业的可行性
008运用完整的自我介绍及企划书，提高竞争力
009要想清楚是为了何种目的而转业
010接受二度就业辅导
011将中小企业也列入转职的选择清单
012到非营利组织工作
013若想在同一家公司持续工作，就得改变自己
014为将来的事业做好充分准备
015从事有给职的公益活动
016思考义工的真正精神
017累积担任义工的经验
018持续生涯学习之路
先准备好死之前所需要的钱
19清楚列出目前所有的资产及负债
020试算到95岁时，一共需要多少费用
021大略估算需要的看护费用
022了解自己年老之后必须的生活开销
023储蓄刻不容缓，务必尽早开始
024养成定额存款的习惯
025选择有利于节税的存钱方法
026养成记帐的良好习惯
027清楚认知储蓄的目标
028学习资产管理的相关知识
029年老后如何守住老本
030针对老后资金不足的危机，思考出一套解决对策
031平时就提醒自己习惯简朴的生活
032全盘了解当钱不够时该怎么办
033思考如何运用钱滚钱
034下定决心投资
035认识投资的基本观念
036分散投资
037投资不动产，增加租金收入
038事先了解，就不会在投资上吃闷亏
039了解投资诈骗的手法
040在陷入经济危机前，事先做好预防准备
重新审视和家人、朋友间的关系
041夫妻双方都要能够各自独立
042增加夫妻间共同的兴趣
043养成夫妻间分享想法的习惯
044必要时，分房睡
045与已成年的孩子们定期聚会
046不要养成小孩倚靠父母的坏习惯
047事先询问双亲想过什么样的生活
048让父母高兴
049事先与父母讨论关于财产的规划
050协助双亲管理资产
051多与父母聊天，听他们輰谈人生及家族
052阻止年迈的父母不再开车上路
053发现双亲生活困苦时，务必伸出援手
054结交不同领域及年龄层的朋友
055建立一个安心的人脉网路
让身体与心灵养成良好的习惯
056倾听身体发出的讯号
057进食时，至少要咀嚼20次再咽下
058切勿暴饮暴食
059花时间彻底清洁口腔
060定期接受健康检查，借此了解身体状况
061接受抗衰老的医疗
062克服更年期
063搜集医疗相关的资讯
064自己决定医疗的方法
065尝试看看替代疗法
066锻炼大脑
067散步能够预防失智症
068养成正面思考的习惯
069经常保持微笑，远离忧郁
070实践暝想、呼吸法及自我催眠
071藉由呼吸法与想像的结合，引发热情
072增强意志力
073写下梦想并努力实践
074就算没有发生特别的事，也要让心情保持兴高采烈
为了父母以及自己的老后人生，做好一切准备
075细心观察年迈双亲的心理状态
076搜集父母生活上所需的大小资讯
077全家人必须共有关于父母的基本资料
078让自己与父母有「活下去的意愿」
079留意双亲的经济状况
080清楚了解关于保险与理赔的详细内容
081了解财产信托制度
082寻找关于看护服务的相关资料
083事先做好居家照顾的准备
084写下看护快乐日志
085事先了解失智症
086做好独居生活的准备
087为了以防万一，事先做好准备
088事先想好父母年老后要居住的地方
089与父母事先沟通，人生的最后一程要怎么走
090预立医疗自主计划
091事先询问葬礼希望如何办理
092讨论墓地的选择
093思考遗产要如何继承
094死后的财产信托
095开始进行生前赠与
096掌握遗产继承的诀窍
097准备好遗言及遗书
098写好「待办事项」
099传递家族的文化
100掌握后半场的人生罗盘
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