动作不衰

繁体字的“動”这样写，左边是一个重力的“重”，右边是一个“发力”的“力”。这个重其实和我们的脚后跟有关系，我们管脚后跟叫“踵”。道家叫“踵息”，脚后跟还会呼吸。所谓“动”是指脚后跟发力，所谓“作”，一个单立人加一个“乍”，它指动手，人的五指乍开，叫“作”，所以，“动手动脚”就叫“动作”，动手叫作，动脚叫动。

“人老先老腿”是人气血不够了，为了心脑脏腑的需要，牺牲它的末梢，人的腿脚开始不灵便了，手也不灵巧了。可是，上古之人活到一百岁，腿脚、手一点儿都没有衰弱的迹象，就叫“动作不衰”。

所以，很多人身体不好的时候，比如说糖尿病人，可能最开始受伤的是脚。

蜥蜴，遇到危险的时候，先“啪”尾巴断了。人到气血不足，需要保全自己的时候，先牺牲自己的肢体。现代西方人在健身房里健身很蠢的，都是锻炼四肢，不锻炼内脏的，他们在健体，美名其曰“健身”。

因为身和体不一样，身是身躯躯干，体是四肢。所以“动作不衰”指的是他们的手和腿脚都很灵便，腿脚和手都灵便的原因在于他的身躯也是健康的，气血充足的。