临问答疑：吃钙片，复合B，维生素C对吃中药有说法吗？

一、   问：吃钙片，复合B，维生素C对吃中药有说法吗？

   答：微量营养元素，只适宜特殊人群，如肿瘤术后、严重营养代谢障碍，或术后短暂补充营养使用，不能作为代替食物中获取的营养成分来源，长期服用反而会减弱对营养物质的吸收能力。

         另外，在服用中药期间一般不建议同时服用钙元素，容易与药物中的成分形成草酸钙，导致结石的形成，不利于药物的吸收和人体的代谢。

          更加详细了解也可点击以往公众号内整理文章：

          服用中药期间可以补钙吗

          维生素的正确打开方式

二、问：钙片我能吃吗？能长期吃？

    答：钙及其他营养元素，人体均可以通过饮食吸收获取，不需要额外补充，更不建议长期服用，会减弱人体对微量元素的吸收，形成对这类物质的依赖，不利于人体机能的正常运行。因此，不能长期服用，只适合钙吸收减弱的群体。

      补充微量元素最好的方式是合理的饮食习惯，及适宜锻炼，通过身体的自我代谢吸收最为适宜，不建议人为干预，反而会减弱身体的能力。