三高的根源不是饮食不健康不运动有不良的嗜好压力大，而是药物潜伏在体内导致的亚健康，亚健康导致的三高疾病。
暴饮暴食导致肠胃难以消化、不运动导致细胞战斗力功能低下、不良嗜好是在透支身体能量、压力大导致器官功能衰弱都是内源性疾病，这些的危害与药物敌人外源性的能力比都相差甚远。
食物好比是汽油，汽油不能使汽车运动，食物也不能，汽油必须经火花塞点燃爆炸产生能量，这能量才能推动活塞运动，活塞推动曲轴使汽车运转起来。
人也一样，吃下去的食物必须经肠胃气血的运化变成身体需要的能量，生命才能延续运动。
人与人之间比较的不是食物的好坏多寡，而是把食物转化成身体需要的能量的转化率。
汽车不是比谁汽油多质量好，而是比较汽油转化为能量的转化率。
富人拥有美食，但是消化美食的动力不足，是不幸的人。
穷人没有美食一日三餐吃粗粮，但是肠胃把粗粮转化为身体需要的能量的能力高于富人，他们才是幸福的人。
最幸福当然是既有美食，还有把美食转化消化能力才是最幸福的人。
同理，人们不应该比较权利地位名利财富的多寡，而应比较如何把这资源转化能量的能力，暴发户拥有数不尽的财富但不懂得转化消化为社会财富，其实是最可悲可怜的人。
有钱不懂得花钱，把钱转化为社会发展的能量，就是标准的吝啬鬼，内心智慧极其贫乏。
有知识不会使用转化成智慧就是愚痴，有权不懂得使用转化为人民服务就是贪官污吏。
有知识文凭不懂得转化为贡献社会的能量就是书呆子。
饮食和药物破坏人体微循环系统导致脂肪堆积，脂肪堆积导致血管壁变狭窄堵塞，血流不畅，等于高速公库堵塞了，细胞就是汽车，汽车运送营养物质的功能下降，血流速降低，为了保证供给，心脏的共生性不得不提高心脏收缩能力保证供血，这就是高血压的根源。
治疗三高高血压高血脂高血糖首先要改善微循环，把血液中的脂肪溶解，将血管清洗干净，打通被堵塞的血管通道，高血压才会痊愈。
人体需要脂肪、蛋白质、葡萄糖，分泌系统的生化酶将食物资源分解为脂肪蛋白质葡萄糖人体需要的营养能量，而分泌系统的酶决定了这个转化率的高低，转化率高人就健康，转化率低如同发动机对汽油燃烧不充分，导致脂肪燃烧不充分，人就亚健康，一旦亚健康，三高就随之而来。
自主性调节法使食物资源燃烧消化充分，分泌系统生化酶正常，没有出现高脂肪，血管干净不被堵塞，细胞运输营养能量物质没有障碍，三高就不治而愈。
分泌系统中分泌胰岛素障碍就会导致高血糖就是糖尿病，分泌酶障碍无法分解脂肪导致脂肪高，脂肪高血管堵导致高血压，因此三高病往往共生，而不是单一一种。
每日一得：把资源转化为能量的转化率最重要。
快乐的事：轻松赢强大的对手快乐。
成就清单：证明量变到质变的真理有成就感。
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