百岁国医大师的“养生八字诀”，看了头两字，十个人有八个乐了

杏花岛作者郭炜，中医学博士，山东中医药大学讲师，执业中医师。

著名的中医前辈、国医大师干祖望老先生，享年104岁，是我国现代中医耳鼻喉科的创始人。他17岁开始学医，4年后开始悬壶济世，擅长咽喉外科。干祖望老先生对中医事业穷极一生，躬耕杏林，孜孜不倦。他创立了中医耳鼻喉科的“中介”学说，脱“三因””窠臼，提倡将“四诊”为“五诊”，调整“八纲”为“十纲”，发现了“喉源性咳嗽”和“多涕症”两个新病种。由此可见，他对中医学事业的贡献卓越。除了诊病治症，老先生还非常重视养生，他的“养生八字诀”就非常有哲理！养生八字诀是指：童心、蚁食、龟欲、猴行。

看了头两个字，很多成年人都会心地笑了。可能大家都会立刻想到著名作家金庸先生的小说《射雕英雄传》和《神雕侠侣》，其中有一位“老顽童”周伯通，他天性纯真，不拘小节，与晚辈郭靖还结拜为了忘年兄弟。现实生活中，很多少儿节目的主持人也堪称是童心永驻。如中央电视台少儿节目主持人鞠萍“姐姐”、董浩“叔叔”，还有“金龟子”刘纯燕，他们是一代又一代电视人心中的“童心者”，是很多80后甚至是70后儿时的美好回忆。的确，保持一颗童心未泯，不仅可以健康长寿，也是快乐生活的第一大要素。所谓童心，简单地说就是保持一颗像孩子一般的心灵，天真无邪，开朗乐观，无忧无虑，没有烦忧，思维活跃，心无杂念。

干祖望老先生将童心分为三层含义，第一是纯洁无邪，不坑蒙拐骗、不明争暗斗、不贪小便宜等恶习。因为心无邪念，胸襟宽广，心胸开朗则没有烦恼，更无损人利己的杂念和邪念。第二就是简单，就是不去穷思瞎想，绞尽脑汁算计他人，把自己的思想调整理顺，去享受美好、愉快和满足，正所谓知足常乐，生活简单其乐无穷。第三就是乐观，中医学认为七情太过均可以损伤人体，克制情绪，保持乐观，做一个无忧无虑的凡人，长期在这种境界下，人体气血流畅，百病不生，则可益寿延年。总之，保持童心，健康长寿！

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