本文指导专家：倪晓良 广东省中医院儿科医生
“我家大宝中招了，正在医院加号，要排几个小时……”近日流感进入高发期，郑女士8岁的儿子也中了招，高烧不断，着急的她抱着孩子去医院，却发现医院早已人满为患。怎么办？广东省中医院儿科医生倪晓良撰写的这份流感护理预防大全或许可以帮到你。
近两周来，医院儿科门急诊发热病人骤增，其中有不少患儿具有流感样症状（高热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞流涕、干咳等）。广东省疾控中心监测数据显示，各中小学及幼儿园都陆续出现不同程度的聚集性发热。国家流感中心的数据显示，近期南北多省均出现流感疫情，主要以B型流感为主。
儿科医生指出，近期广州天气回暖，日夜温差较大，且空气干燥，给病毒的传播创造了不错的气候条件，预计发热病人数量将持续高企。广大市民仍需注意预防流感，不能掉以轻心。
孩子流感了怎么办？
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，其传染性强、传播速度快，主要通过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，也可通过直接接触患者的分泌物而传播。流感的症状一般包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等。
孩子如果有了相关症状，日常护理需注意这些方面：
1. 充足的睡眠对恢复抵抗力、杀灭病毒有很大的帮助。
2. 室内注意通风，同时减少患儿体力活动的量，尽量不要到人多的地方。
3. 发热患儿应多喝温水，保证水分充足。
4. 孩子的物品、衣物、床单等可用含氯消毒剂消毒。
5. 如果家中有老人或者其他小孩，应该尽量隔离开来。教育孩子打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，妥善处理口鼻分泌物，之后应洗手。
6. 如果孩子体温超过38.5℃，可考虑使用退热药。
7. 不能过早给患儿进补，荤食一般在病情明显改善后1周才能开始从少量逐渐增加。
8. 中成药应在专业中医师指导下使用。
需要特别提醒的是，大多数的发热都是由病毒引起，具有自限性，疾病的康复有一个过程，一般情况下不要频繁就医。如果孩子反复高热，使用退热药退热效果不佳，或者精神疲倦萎靡，或者出现咳嗽、呕吐等其他症状，年幼儿出现拒食拒饮等情况，均应前往医院就医。
需要注意的是，家长不要自行给孩子使用抗生素。
流感期间饮食有什么禁忌？
感冒期间的饮食应以易消化、清淡的食物为主，可多吃米粥、新鲜蔬菜、水果等，忌过食肉食、辛辣、冷饮、油腻食物。感冒见大便稀溏时，应少量多餐。
风寒感冒者忌食生冷、寒凉食物，包括冷饮、冰淇淋等；忌食寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。可选择温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。
风热感冒者要忌食酸涩、辛热食物，还要忌食肥甘厚味的食物。中医有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作，故风热感冒不尽者不宜食肉。应吃辛凉清淡的食品，如菊花、白萝卜、甜梨、甜橙等，可多食生梨、哈密瓜等水果。
持续高烧时怎么用退热药？
目前用于儿童的退热药主要有对乙酰氨基酚和布洛芬两种。病毒感染引起的发热不推荐使用含有阿司匹林的药物进行退热。
使用退热药的潜在益处主要是改善孩子不适和减少不显性失水。
对乙酰氨基酚可用于3个月以上的儿童，每次剂量10-15mg/kg，可间隔4-6小时给1次，1天内最多使用4次。肝功能异常的患儿不建议使用本药。
布洛芬可用于6个月以上的儿童，每次剂量10mg/kg，可间隔6小时给药，1天内最多使用4次。
如果使用一种退热药后退热效果不理想，或者仅能维持3-4小时甚至更短时间又再次发热，且患儿不适感没有改善，可考虑更换另外一种退热药服用，2种退热药之间间隔最短不短于2小时，使用太频密，发生药物不良反应的风险会增加。不建议2种药物同时使用。
感冒患儿可参考以下对症食疗方：
1、姜汤苏叶汁
组成：生姜6g，苏叶5g，红糖适量。
用法用量：生姜洗净，切片，与苏叶同放入锅中，加清水300ml，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。
功能主治：用于外感风寒型，发热恶风（寒），喷嚏鼻塞、流清涕，痰清稀。
2、金银花山楂汁
组成：金银花10g，山楂10g，蜂蜜15ml。
用法用量：金银花、山楂洗净，加清水500ml，煎煮20分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即可。分次凉服。
功能主治：用于外感风热型，发热恶风、怕热，鼻塞流浊涕，痰黄。
3、中医外治法
可以采用刮痧、小儿推拿等中医疗法。以刮痧为例，本疗法有宣通气血、发汗解表、疏筋活络等功能，可用于外感、伤暑等病症。针对流感等病毒感染，中药、刮痧等中医疗法可改善症状、缩短病程。
还没得流感，该怎么预防？
1、保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群密集场所；
2、家中的地面、桌面、物品及门把手可用含氯消毒剂消毒；
3、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播；
4、常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；
5、天气条件好时应加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
6、就是要多喝热水。
7、当然，还有不少家长都关心的问题，就是流感疫苗打不打。
我国对流感疫苗接种已制定相关指南，原则上6个月以上的儿童，无禁忌证的，均可接种。而现有的疫苗不能用于小于6个月的婴儿，因此小于6个月婴儿的家庭成员、看护人员以及孕妇接种疫苗可有效减少婴儿罹患流感的几率。接种后2-4周机体产生有保护水平的抗体，因此建议在流行季节前接种，而未接种者在整个流行季节均可接种。（疫苗接种禁忌症：对卵蛋白或疫苗成分过敏者，急性发热者，医师认为其他不能接种流感疫苗者）
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