您是谁？
打坐的人是谁？
您在哪里？思考下觉得，全身都是您自己的，我们都执着自己的身体，这是必然！我们觉得自己在四肢？在躯体？在头脑？在五脏六腑？又觉得不是！说明啥，说明“我”不是“躯体的我”，又有两个我至少！心灵的集中去哪里寻找呢？
一个不可看见不可触觉不可描绘的“我”来到今生借宿在肉身上的“我”，这是最模糊的初浅认知概念；我们的今生今世，最实在的表现就是“可见可感知的肉身的自我”，我们觉得自己的喜怒哀乐都是和躯体挂勾，躯体受损生病了，我们就在现实生活受到影响而不适应的反应，郁闷、悲苦、自怜，等等；颈椎病发作了，头晕脑胀、颈部疼痛难受！甚至肩部麻木不仁的影响活动；影响了工作和生活！再想想现实生活的困难重重，也许情绪低落而痛苦不堪！
打坐修炼，必须第一步正脊柱修炼躯体健康！尽管灵魂的世界高于肉体的境界！但我们修炼自己借用了肉体的“我”，“心灵的我”必须为“肉体的我”负责！这也是以前大部分文章提议的健康为主去修炼吧！
打坐修炼，再高点层次就是心灵专注的修炼；人老了，谁都会生病！躯体都会老化而退化功能，疾病不断出现！那怎么办？很简单，认知道老化和死亡是必然的事情，从心灵层面接受它！感冒了，好好休息，情绪稳定下来，感冒会好的！胃病发作了，不要急，稳定的情绪是“治疗百病的良药”，大部分五脏六腑的疾病，在不是外界因素导致的破坏下，都是情绪和精神状态下影响的；在大部分现实中都是一些可以理解和包容的事情影响着每个人的生活；当然，还有更加难以控制情绪化的“事情”，那是相对于来说不是普遍现象；也需要更加高层面的修炼，很少人达到！我也是在最普通的认知层面修炼，只是医师而已，喜欢分享交流，我们绝大部分人接触到的是普通人的群体；
我也在奔波劳碌，工作，多点执业的创业！努力奋斗，奋斗就有“看不见的斗争”！有人的地方就有江湖！我不会说些无聊的话语，说“想开点”，说“大家都很好了”，说“我很高尚大”，我只是提倡大家践行！践行的感悟就是独一无二的人生！您会感悟到您真正需要的是什么，您会打坐修炼后在同样的问题上做出“您适合自己的正确选择”！您既是现实中的一个人，该干啥继续干啥，但您又是您自己“多个自己”的和谐体！您总是身心愉快的工作和生活；也许您也只是一个普通工作者和我一样，也许您也只是一个普通老百姓而已，甚至您做着最苦最累的工作！您都是心甘情愿地接受，也许开始是被迫的，因为，您选择了接受这工作和生活，您也快乐和得到了自己的未来！您今天最苦最累，是因为您相信明天您会成功而改变命运！这无比美好的信念就是您修炼的正能量！
我没有给您心灵鸡汤，我只是告诉您去打坐修炼，认知“您是谁”，认知“现实和理想”，找回自己找回正能量！祝愿大家身体健健康康！
健健康康的身心就是改变命运的巨大力量！
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