令你返老还童的食物

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　　苹果

　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽。

　　胡萝卜

　　富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

　　脱脂奶粉

　　含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　矿泉水

　　可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.

　　贝类

　　含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

　　鸡肉

　　含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。

　　菠菜

　　含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。

　　柳丁

　　有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

　　麦芽

　　富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。