老中医无偿传授千年祛湿秘方快收藏！

老中医认为，人之所以会生病，是“风、寒、暑、湿、燥、火”这6大邪物惹的鬼，湿气，就是其中的一大邪物，当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病。

先了解一下湿气的特征吧：

1.观察舌头，舌头有很明显的牙齿留下的痕迹说明体内有湿气

2.舌苔颜色是红的就是正常，如果是发白或者发黄，而且厚实，说明体内有湿气

3.观察大便，如果自己在便后冲厕所的过程中总会有一些冲不下去，也是体内有湿的表现

4.也可以通过看大便后用纸的情况，如果得三五张才能擦干净的话，则证明体内有湿气

5.如果便秘的同时大便不成形，说明湿气很严重了，因为湿气有粘腻的特点，让大便黏在肠子上，不让排出体外。

千年祛湿方法：

1.燕麦蜜豆荷包蛋

食材需要二十克燕麦片、蜜豆及鸡蛋适量、牛奶适量。准备一个保温性能好的砂锅，放点水烧开，然后关火，打入鸡蛋。盖上盖子焖5分钟。再打开盖子，即可食用。牛奶煮沸后关火，加入蜜豆拌匀。燕麦片倒入碗中加入将荷包蛋。

2.薏仁

在中药里面，薏仁是最好的祛湿小帮手，体内湿气重，可以用薏仁来煮粥，加一些赤小豆，薏米红豆粥健脾益胃，消水肿，利肠胃。汤品长期的喝可以帮忙抵制湿气的入侵，但是湿气较重的话应该及时选择二十.八珍.膏|其中的芡实、薏苡仁、砂仁、甘草等成分可以健脾胃，去湿气，有效率在九成以上，已被评为非物质文化遗产，湿气对人体危害极大，一定要及时祛湿。

3.红豆莲藕汤

准备一节莲藕和一百克红豆、清水适量。红豆洗净后泡四十分钟。莲藕洗净去皮洗净，切件。莲藕、红豆倒入锅中，加水。用大火煮开关火。再倒入电炖锅中，大火炖2小时。

4.赤小豆土茯苓汤
要想清热祛湿，平常也可以煲赤小豆土茯苓汤。将赤小豆、土茯苓放进锅中，和瘦肉一起炖汤，一个小时后就可以食用。赤小豆具有利水消肿，解读排脓等作用。土茯苓性平，具有解毒祛湿的效果。赤小豆土茯苓汤具有很好的清热祛湿、解毒等作用。

小结：

身体内没有那么多湿气的人就会感觉精神焕发，且睡眠质量极好，早上起床也不会有不清爽的感觉，整个人都在状态中，工作学习都会比较有热情，所以对于上班族一剂还在上学的学生来说祛除湿气很有必要。