湿气重别拔罐了，车前草加它煮水喝，湿气3天断根

还在拔罐祛湿吗？费时间费精力还没有效果，有时候操作不当还损伤身体。湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。

那么湿气重有哪些比较明显的症状表现呢？

1，体型肥胖，减肥后容易反弹;

2，浮肿，眼袋下垂;

3，皮肤油腻，起湿疹，

4，大便不成形，溏稀或者便秘

5，头发油腻，脱发，白发;

6，舌头上有齿痕，黏腻不爽

湿气不除，这些小毛病都会一直在，下面教你一招，简单根除湿气。

车前草，又名观世音草、地衣草、牛舌草等。我相信大家都很熟悉吧？车前草性寒，味道甘甜，适合泡水喝，民间很多人都喝过。现在是三伏天的中伏天，湿气加重，这时候我们可以用车前草泡水来祛湿解暑，喝一杯，对身体的好处多！

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作：1、车前草洗净，加半锅水开始煮

2、煮到沸腾时，加入红枣和冰糖再次煮开

3、转小火继续煮20分钟，加入枸杞，煮10分钟左右即可

4、由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号24738456

功效：车前草煮水喝，利水祛湿的功效非常不错。坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。

此外，要想真正祛除体内的湿气，需要做到以下几点：

1. 饮食上：俗话说：病从口入。很多疾病的出现都是管不住自己的嘴。而那些凉性的食物正是造成体内湿气的病因之一，因此平时少吃一些凉性的食物，多吃一些养胃的食物。

2. 适当保暖：不要为了风度不要温度。平时空调不应开太低，也不要穿的太露，避免寒气顺进体内。

3. 多运动：多运动能提高人体免疫力，从而提高人体抗病能力，让人体远离湿气。