每天按摩这个穴位，轻松缓解哮喘

风门穴：护好风门防哮喘

风门，别名热府、背腧、热府腧穴，属足太阳膀胱经穴位，为足太阳经与督脉交会穴。风,言穴内的气血物质主要为风气也。门,是指出入的门户，风门名意指膀经气血在此化风上行。本穴物质为膀胱经背腧各穴上行的水湿之气,至本穴后吸热胀散化风上行，故名风门，起着运化膀肤经气血上达头部的作用。

风门穴是祛风最常用的穴位之一，对于呼吸系统疾病的防治有着重要的功效，特别是哮喘患者长期按揉此穴位，能很有效地减少哮喘的发作。

按摩风门穴对于呼吸系统疾病的防治很有效，一般情况下，风门穴常与大杼穴、肺腧穴三穴合用来调理呼吸系统的疾病，它们分别位于脊柱两旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎旁开1.5寸，左右两边各一个。按压这组穴位可以预防和缓解呼吸道系统疾病，如哮喘、咽炎、气管炎、支气管炎等。因为此三穴都属于膀统经，并且此三对穴位所对应的正好是肺的功能区，也是西医中呼吸道所在的区域。

所以,按压它们可以应对呼吸道疾病。按摩时采用点按与捏拿穴位的方法，从上往下自大杼穴至肺腧穴反复多次，每天一次,力度适中偏大，以局部酸胀发红为度。《黄帝内经》认为白天的气是往上走的，故白天按压更有利于肺气。

当然,在现代中医学界，风门穴最常用的还是在于感冒的防治上。可以说,风门穴既是感冒的预防穴也是治疗穴。尤其是在由秋入冬的时节，气温会越来

越低,需要注意防寒防感冒，如果觉得项背发冷，似乎要感冒的时候，可以立即在风门穴和身柱穴灸30分钟，灸过之后,感冒一般可以避过,或者减轻。另外感冒以后如果迟迟没有痊愈，也可以灸一下风门穴。

【教你快速找穴位】

正坐或俯卧，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹陷(第2胸椎与第3胸椎间)的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是风门穴。