子宫肌瘤，是女性疾病常见的一种良性肿瘤。谈“瘤”色变的女性朋友，当查出患有子宫肌瘤后，惊慌、恐惧，这种病是不是很严重？是不是要做手术？会不会发生癌变？
手术就真的“以除后患”了吗？能很好的避免可怕的并发症吗？
薛梅，39岁，单位体检发现有子宫肌瘤，但是很小，也没有什么症状，医生建议她吃药定期复查，近两年肿瘤变大，数量增多，最大的6.8cm,最小的2cm,做了肌瘤切除手术，术后感染患上妇科炎症，半年后复发，又一次面对手术，她犹豫着。
后经同学介绍，了解到珍宫方，效果不很错，便开始服用，2个月，疼痛减轻，肌瘤变小，让她看见了希望，现在的她肌瘤都消失了，也没有复发，还给她一个健康的子宫。
生命在于运动，很多患者患了子宫肌瘤，都卧床静养，这样不仅不利于病情的恢复还会降低了自己的免疫力。
下面给大家推荐适合患者的保健操.
预防子宫肌瘤的运动
一、保健操
①仰卧
每天都要锻炼坚持2~3次并腿仰卧，作腹式呼吸20次左右。
腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。
②直立
屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。
③直立
将自己的脚跟提起，然后再放下。
脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。
④仰卧
左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。
以上活动较轻松简单，对于改善盆腔血液循环，增加腹肌力量，纠正子宫位置是有益的。
专家提醒：患者要保持一个好的心态对面对疾病，情绪不稳定，就会导致出现焦虑、烦躁、抑郁、紧张等负面情绪，这也是导致出现子宫肌瘤的元凶之一。
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