所谓的气血亏空

究竟是什么？

其实从本质看，气血亏空是人体内气血的存储量不同。

人的躯体本身就像一部机器，你不通电，就是冰冷冷金属，通上电才有了活力，才能干活。

人体气血也是如此，假如一个人没了气血会如何？人体的“电量”就会变少，不够用，老是卡机，干活才几分钟，就累了，需要休息。

那为何会出现这样的状况呢？

因为体内的气血被消耗的太多了，消耗的多，剩下的就少。

如果持续消耗，补给又跟不上，整个存储量就很少了，只能维持基本的生命活动。

至于其他的活动，比如工作，事业，学习等等，可能会力不从心了。

丨1、眼睛

眼白的颜色变得混浊、发黄，还伴有血丝，眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重。

丨2、皮肤

皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑。

丨3、头发

头发干枯掉发、发黄开叉。

丨4、手的温度

手心偏热、出汗或时常手脚冰凉。

丨5、指甲

指甲出现纵纹，指甲上的半月痕如少于8个。

丨6、看睡眠

入睡困难，易惊醒，打呼噜。

丨7、看运动

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状。

一说到补血，很多人就想到了阿胶。可是，吃了很多的阿胶，血还是没有补上来。为什么呢？

中医认为，气血的充足离不开脾脏的帮助，所以想要养好气血，还得从脾胃上着手。

丨如何有效健脾补气血呢？

1、干桂圆5颗，大枣4颗，姜1个；

2、水500毫升（1瓶矿泉水的量），浸泡一小时；

3、上火煮20分钟，开锅后；滤出药汤即可。

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