不管身体出现哪种问题,最终必然会反映到气血上,比如脾虚,肾虚,慢性病等等,发展到最后就是气血虚或者瘀堵。
很多朋友整天喊着气血虚,人没精神,缺乏活力。
今天小新就重点说说气血是如何被一点点消耗掉的。了解此点,可以有意识的避免不必要的消耗。
其实从本质看,气血亏空是人体内气血的存储量不同。
人的躯体本身就像一部机器,你不通电,就是冰冷冷金属,通上电才有了活力,才能干活。
人体气血也是如此,假如一个人没了气血会如何?人体的“电量”就会变少,不够用,老是卡机,干活才几分钟,就累了,需要休息。
那为何会出现这样的状况呢?
因为体内的气血被消耗的太多了,消耗的多,剩下的就少。
如果持续消耗,补给又跟不上,整个存储量就很少了,只能维持基本的生命活动。
至于其他的活动,比如工作,事业,学习等等,可能会力不从心了。
丨1、眼睛
眼白的颜色变得混浊、发黄,还伴有血丝,眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重。
丨2、皮肤
皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑。
丨3、头发
头发干枯掉发、发黄开叉。
丨4、手的温度
手心偏热、出汗或时常手脚冰凉。
丨5、指甲
指甲出现纵纹,指甲上的半月痕如少于8个。
丨6、看睡眠
入睡困难,易惊醒,打呼噜。
丨7、看运动
轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状。
一说到补血,很多人就想到了阿胶。可是,吃了很多的阿胶,血还是没有补上来。为什么呢?
中医认为,气血的充足离不开脾脏的帮助,所以想要养好气血,还得从脾胃上着手。
丨如何有效健脾补气血呢?
1、干桂圆5颗,大枣4颗,姜1个;
2、水500毫升(1瓶矿泉水的量),浸泡一小时;
3、上火煮20分钟,开锅后;滤出药汤即可。
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