男人的“养肾高手”，连吃3天，激发体内“雄激素”！

原标题：男人的“养肾高手”，连吃3天，激发体内“雄激素”！

男人常说一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”男人一过30，身体的各项机能就开始下降。很多时候会显得力不从心。再加上男人结婚以后，需要照顾整个家，在经济和工作上的压力，是非常重的。在各种压力以及奔波中，非常容易把身体搞垮。所以，男人过了三十，就需要在饮食上多下功夫，多吃一些进补的食物。

人常说“吃啥补啥”，这句话也是有一定的道理的，很多中年人，就喜欢吃一些腰子或者动物的肝脏，想要通过他们来起到滋补的作用。这些食物的营养价值确实很高，而且是男人滋补的一个选择。但是这些食物中含有丰富的油脂，多吃的话，会增高血液的浓度，会提高“三高”以及心血管疾病的患病率，给人们的血管带来负担，还可能导致肥胖，所以还是要少吃。其实生活中有几种对男人滋补的食物，还不会造成很大的负担，关键非常的便宜。

这种食物就是南瓜籽。可能我们大多数在吃南瓜的时候，都会把南瓜籽直接丢掉。但其实南瓜籽的营养成分是非常丰富的，食用南瓜不仅可以保护肠胃，南瓜籽中的纤维素还可以帮助消化，而且还可以降低血糖。最关键的一点是，南瓜中含有脂肪酸，是男性前列腺分泌雄性激素所需要的一种营养成分。南瓜籽中还有大量的矿物质，这几种成分，对于改善男子的前列腺以及雄性激素的分泌非常有帮助，所以非常建议男性适量多吃一些南瓜籽。

除此以外，很多男性都有和浓茶的习惯，因为在很多男性的意识中觉得喝茶对身体有益，茶越浓，功效就越明显。其实这种观念是错误的，浓茶中的“茶碱”含量非常高，常喝浓茶会导致肾脏负担，尤其是酒后喝浓茶，非常容易导致肾脏衰竭、肾结石等疾病。

所以男性朋友为了健康，在喝茶的时候选择清淡一点的茶。多吃一些南瓜籽，对于补身体有帮助。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！