原标题:男人的“养肾高手”,连吃3天,激发体内“雄激素”!
男人常说一句话“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”男人一过30,身体的各项机能就开始下降。很多时候会显得力不从心。再加上男人结婚以后,需要照顾整个家,在经济和工作上的压力,是非常重的。在各种压力以及奔波中,非常容易把身体搞垮。所以,男人过了三十,就需要在饮食上多下功夫,多吃一些进补的食物。
人常说“吃啥补啥”,这句话也是有一定的道理的,很多中年人,就喜欢吃一些腰子或者动物的肝脏,想要通过他们来起到滋补的作用。这些食物的营养价值确实很高,而且是男人滋补的一个选择。但是这些食物中含有丰富的油脂,多吃的话,会增高血液的浓度,会提高“三高”以及心血管疾病的患病率,给人们的血管带来负担,还可能导致肥胖,所以还是要少吃。其实生活中有几种对男人滋补的食物,还不会造成很大的负担,关键非常的便宜。
这种食物就是南瓜籽。可能我们大多数在吃南瓜的时候,都会把南瓜籽直接丢掉。但其实南瓜籽的营养成分是非常丰富的,食用南瓜不仅可以保护肠胃,南瓜籽中的纤维素还可以帮助消化,而且还可以降低血糖。最关键的一点是,南瓜中含有脂肪酸,是男性前列腺分泌雄性激素所需要的一种营养成分。南瓜籽中还有大量的矿物质,这几种成分,对于改善男子的前列腺以及雄性激素的分泌非常有帮助,所以非常建议男性适量多吃一些南瓜籽。
除此以外,很多男性都有和浓茶的习惯,因为在很多男性的意识中觉得喝茶对身体有益,茶越浓,功效就越明显。其实这种观念是错误的,浓茶中的“茶碱”含量非常高,常喝浓茶会导致肾脏负担,尤其是酒后喝浓茶,非常容易导致肾脏衰竭、肾结石等疾病。
所以男性朋友为了健康,在喝茶的时候选择清淡一点的茶。多吃一些南瓜籽,对于补身体有帮助。看完文章觉得实用的话别忘了收藏!
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