这些不起眼的食物是天然染发剂, 有了白发就多吃

一头乌黑有柔顺的头发，总给人一种小仙女的感觉，比如说郭碧婷，是无数男男女女心中的女神啊，有木有？

但是身边有很多盆友，也不过才二十几岁，就开始有了白头发，有的是因为工作压力太大，或者作息不规律造成的，有的呢，就是家族遗传，白头发确实显老，若你颜值高，那就可以去弄个帅气逼人的发型，若你长得一般，就要花点心思啦。

有人又说了，把头发染黑？染发剂由于是化学物品制成，经常使用对人身体不好，这种方法不可行，那就要从食补方面下手了。

想要头发变得乌黑发亮，很多人首先会想到黑芝麻糊，这可是很多人从小吃到大的好东西呀！有着补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥的疗效，接下来就给大家再介绍几种黑发的食物，希望对你有帮助。

桑葚被誉为“民间圣果”，桑葚干可以直接吃，泡水泡酒打豆浆吃法多多，营养十分丰富，有黑发，补肾等功效。

众所周知，何首乌有壮筋骨、固精气、黑发之功效，只要你坚持食用，白发变黑发便不是梦想。

薄皮核桃，有健脑功效，被誉为“万岁子”其实常吃核桃不仅可以变聪明，还有让头发变黑的功效哦～不信你可以试试。