解决便秘最速效的方法, 一个星期内, 把肠道洗得干干净净

便秘是一件让人很苦恼的事情，长期的便秘对身体非常不利，有什么办法可以有效快速的缓解便秘呢？试试下面的这种方法吧，效果非常好。

便秘速效方法是：

把青菜萝卜糙米一起煮饭，除此三样之外，不再吃其他东西，一个星期内，可以把肠道洗得干干净净。

另外：1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调成稀糊状，放伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。主要治疗热火便秘、便干。

2、老人气虚食滞便秘：白术30莱菔子15车前子15。白术用到三十克才能起通便的作用，莱菔子有消食导滞的作用，车前子滑肠利水。无论遇到痰热便秘还是气虚便秘，屡用屡验。

3、生白术、生当归各等量磨粉，开水冲服，加点糖口味很好喝，对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。

便秘食疗方法：

1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。

2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。

3、白木耳(银耳)5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。

4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。

5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。

6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。

(图片来自网络，药用请遵医嘱！)