超强痛风终结者来了，不是百合不是车前草，轻松溶解尿酸结晶

我们都知道，尿酸是人体分解一种叫做嘌呤的化学物时产生的。 嘌呤天然存在于我们的身体中，也存在于在很多食物中。 正常情况下，血液中的尿酸会经肾脏和肠道排出人体，其中90%经肾脏，10%经肠道。

当血液中尿酸水平长期超标，尿酸会在关节周围沉淀，形成晶体并累积，引发炎症，损害关节组织，导致疼痛，称为痛风。

痛风的危险因素，你踩坑了嘛？

1、年龄和性别 。痛风通常见于40岁以上的男性。绝经后的女性的尿酸水平接近男性，发生痛风的可能性也大大增加.

2、饮食。肉类和海鲜、酒精、含糖饮料会增加尿酸水平，从而增加患痛风的风险。

3、肥胖。如果你超重，你的身体会产生更多的尿酸，你的肾脏消除尿酸更困难。

4、健康状况。某些疾病会增加患痛风的风险，包括未经治疗的高血压和慢性疾病，如糖尿病，代谢综合征和心脏和肾脏疾病。

5、某些药物。比如常用于治疗高血压的噻嗪类利尿剂、低剂量阿司匹林等都可以增加尿酸水平。

超强痛风终结者来了，不是百合不是车前草，轻松溶解尿酸结晶

1、小苏打泡脚

小苏打粉300—400克，用热水稀释，然后用毛巾绑在脚上，把小苏打水浇在毛巾上，浇半个小时。慢性痛风患者，建议把脚放在苏打水里多泡几次，每次泡20分钟。

小苏打为碱性物，能使水碱化，洗浴时皮肤和关节就可将水中的碳酸氢钠离子缓慢吸收，以中和体内酸性产物，加之洗热浴能使身体出汗，这样就有助于将身体内过多的酸性产物排出体外，从而达到缓解关节疼痛、酸胀等症状，并且也有利于关节功能的恢复。

2、关元穴

关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

3、关节保暖

从开头我们有提到，痛风是由于尿酸盐结晶而起的， 注意关节处的保暖，能够提高局部温度，也是加速尿酸结晶溶解的一部分，另外可以采用贴 敷方法溶晶，不用经过口服可以避免肝肾损伤，更为直 接快速。

建立良好饮食习惯少不了：

1、低热量饮食，学习计算热量（卡路里），减少动物性脂肪的摄入。

2、三餐定时定量，避免正餐间的甜点。

3、八分饱哲学，避免暴饮暴食，或饥饿过度。

4、要遵循低盐原则，减少使用调味料、沾酱，少吃零食。

5、禁用强烈香料及调味品，如酒和辛辣调味品。