老腰疼最怕的季节就来了。冬季是 老腰疼担惊受怕的时节，在这个季节，腰疼的频率是普遍高于其它季节的，秋天已经到了，冬季还会远吗？
知道吗？腰突常常是和日常的这几种行为习惯有关：
1、长时间弯腰
经常长时间地弯腰，使得他们的腰部长久保持一个固定姿势，这样可能引起脊椎变形，对纤维环磨损比较大，压力容易在一侧外露引起病变。
2、长时间坐着
现代人很多的工作模式是坐着，而长时间以不科学的坐姿久坐，可能会使人体出现这类腰椎疾病。
3、长时间劳累
腰突疾病常与很多人长时间过度重力劳动有关。一般腰突多发人群，是经常需要搬抬重物的体力劳动者，以及一些用腰过度的专业运动员。
如果出现这几个症状，就要小心了，腰突已经找上了你！
1、容易腰扭伤：一般健康人是不容易发生腰部扭伤的，若是经常性出现，往往就是属于腰椎间盘突出早期四大症状之一。
2、慢性腰痛：长期有腰痛情况并且还会在咳嗽、喷嚏、排便用力或、早晨起床后出现疼痛加重，这也是属于腰椎间盘突出症的主要症状。
3、发作性腰痛：在腰部受到伸展时发生腰疼，并且每次持续数日或数周都不会缓解，这也是属于腰椎间盘突出症患病之后早期会出现的疾病症状
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
槟榔+牵牛子
组成：槟榔2枚，牵牛子，陈皮各适量！
制法用法：上3味，捣成末，以稀汤和匀，外敷疼痛处。每日一次。
槟榔可以除一切风、一切气，宣利脏腑。功效主治：温中、燥湿、止痛。适用于腰痛、活动困难。
想要保持腰椎健康？这样做！
1、平常的工作或者是生活的当中。应该时刻的让自己的腰保持直立。同时也不能太过的劳累。每天下班回到家的时候，要放松一下身体。做一点腰部的运动。
2、像一些在湿气很重的环境下，或者是工作的地方很冷，这些都对腰部是没有好处的，一定不要再一次的让腰部遭遇这些情况的威胁了。
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