最近一位闺蜜找到小编,正在节食+运动的闺蜜在努力减肥中,可是始终不见效果。苦恼的闺蜜被肚腩上的肥肉所折磨中。用闺蜜的话来说,我怎么喝凉水都长肉啊?
相信这个是很多胖纸的疑惑。脂肪让我们不仅仅失去了颜值,也让我们陷入疯狂的循环中,好像腰围在越来越大。
小编告诉闺蜜,在中医看来,厚重的脂肪层都是痰湿。肥胖的发生大多数因为痰湿作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常停滞,消化系统运作失常的一种症状——脾胃运化功能失调了,就会导致痰湿,进而导致肥胖。
那么很多人会问了,怎么定义肥胖的标准。通常我们以体重指数来衡量。
体重指数=体重(KG)/身高平方。举例,70kg÷(1.75×1.75)=22.86。如果大于24,就属于超重或者肥胖了。
那么像闺蜜这样喝凉水都长肉的人,脾气虚弱,湿邪内生,脾被湿邪困住,身体代谢功能紊乱,想瘦下来就比较难了。小编建议用参苓白术散来调理脾气虚弱,赶走痰湿。
材料:人参、茯苓、白术、山药、甘草各100克,莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗各50克,白扁豆(炒)75克。
功效:主治脾气虚,湿邪内生,调节肠胃运动,改善代谢。
做法:以上材料碾成细分,过筛,混匀,即可。
服用:每次6克,一日2次,早晚服。
注意事项:感冒发热病人不宜服用,慢性病严重患者应该在医师指导下服用。
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