“透心凉”的饮料广告，现在随处可见。
刚运动完大汗淋漓的，拿起一瓶冰镇饮料就是一口闷，
然后周围的世界就变成冰雪世界，
真过瘾，真是连心都凉透了。
就是这种广告的印象，现如今
大多数年轻人，都在喝冰镇饮料
如今马上进入冬天了，那些喝啤酒的
还是要喝冰镇的。
这是一个多么不好的习惯呀，
身体受伤也不自知。
以前就听家里老人说过
刚运动完的时候突然喝寡凉寡凉的水，
是喝死过人的。
这种情况到底还是比较少见的
我们见到更多的还是，喝出腹痛腹泻
甚至体质变弱
就这个坏习惯，如果长时间不改的话
真的会导致阳气亏虚，
最后变成阳虚体质。
那么，到底什么是阳虚的体质呢？
阳虚，指的是我们的身体里面的阳气不足，
也就是那团生命之火不足，
导致身体出现了虚寒的情况。
那么，阳虚体质具体有哪些表现？
1、畏寒肢冷：
就是总是感觉怕冷，这种怕冷，
和感冒时候的怕冷不同，那种感冒的叫恶寒，
身上冷，多穿件衣服，仍然冷。
可是这个阳虚的畏寒，多穿件衣服，
哎？感觉就温暖很多啊！
2、面色苍白或者发黑：
因为阳气不充足，所以气血运行能力较差，
就不会面色红润，会发白，如果肾阳不足严重了，
还会脸色发黑，甚至会出现很多黑斑。
3、大便溏薄、小便清长：
这种情况，一遇到冷，就很严重，有的人天气一冷了，
夜尿就多。大便不成型，甚至完谷不化，
就是吃的食物没有消化就便出来了。
小便清长的含义是，尿量多，颜色不是黄色的。
4、精神不振，昏昏沉沉：
中医管这种情况，叫“但欲寐”，
就是白天总想睡觉，总是无精打采的很困倦。
5、性欲减退，性功能减退。女性痛经，月经紊乱。
6、舌质淡白，脉沉微无力等。
是不是有些朋友有已经看出来
自己符合那几条了？
甭着急，我摘抄了一个中医朋友的总结
到底阳虚体质是怎么形成的？
1、先天不足，禀赋虚弱：
有些朋友，是父母的身体不好，本身他们的阳气就不足，
所以给孩子遗传了阳虚的体质，
所以，在准备生孩子之前，
调整身体是非常必要的，各位准备二胎的朋友要注意了。
2、房室不节，肾气亏损：
有些人纵欲过度，确实会损伤肾阳的。
这样的人，年轻的时候不觉得，
上了年纪，往往阳气的损耗就看出来了。
不过，有的年轻人也会如此，那往往是消耗太多了。
3、劳倦过度，耗损正气，形气受伤：
现代社会，人们都太忙碌了，很多人工作到深夜，
然后躺在床上还看手机，
我经常看到我的朋友圈里，有凌晨发微信的。
这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，
则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。
4、七情过极，损伤脏腑，久而不复：
这是人们一直没有注意的，就是情绪不佳，
居然也会损伤阳气！因为七情内伤，
会导致脏腑的功能低下，则会引起阳气的不足。
这种情况，往往初起表现为脏腑功能的虚性亢奋，
出现虚火，然后日久转入功能低下，
进而显示出阳虚的状态。
5、不对症地吃寒凉的药物：
比如，有的人咽喉不舒服，就吃牛黄解毒丸，
常年服用，这样做，就会损伤阳气。
有的西药，比如抗生素，也与寒凉之药有类似的地方，
有的孩子一患外感，就用抗生素，
结果出现了阳气不足的症状。
6、其他原因，
比如长期睡背阴的房间，这是一个不为人注意的问题，
这样的房间缺乏日晒，则容易令人阳气不足；
另外，在北方居住，睡过大的卧室，也会如此，
因为您要用体温来温暖整个房间的空气，
所以会消耗阳气。
还有长期居住在阴暗潮湿的水边等等，
这样的原因，很少有人关注，但是确实是存在的。
最后一个重要的原因，就是过度喝冷饮，
吃寒凉的食物，这里包括温度低的食物，
也包括药性是寒凉的食物。
比如，有人每天早晨喝凉白开，这也会导致阳气不足，
因为早晨的阳气如同小火苗，中午最旺，
在它还是小火苗的时候，您喝凉水，
人为的降低体内温度，会伤到阳气。
所以，不建议大家经常喝冰镇饮料或者凉水。
如果经常喝的话，在过了一段时间，
您会发现自己的舌头开始胖大了，
颜色开始淡白了，舌苔会满布，
这是阳气被困，水湿开始重了，
最终，甚至变成阳虚体质的。
秋天也已经马上结束了，
一些年轻人不听老人言，
还在“透心凉”的世界里遨游
希望他们了解到这些东西对身体的影响
多多保护自己，人生的路还长。
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