讲个有点神奇的站桩体验，不是我自己，是我们养生杂志的一个粉丝。
这个月初，我在后台收到一条私信，应该是位五六十岁的大叔，上来就说：
“我是成都的站桩爱好者，站了一年就打通了人体自我修复功能，身上的病全部好了，真的是太神奇了，很多中医专家都不相信，我真的找到了人体大药，这是一个天大的秘密，我要把这个发现捐献给社会，希望贵杂志社能代我宣传下，让更多人受益。”
我很好奇，就请他详细讲讲自己的经历。
网图
他又打了一长段文字：
一七年夏天，我在头条看到一篇文章说，站桩对癌症都有效果，就开始站，坚持了一年，到一八年九月份的一天，突然身体自己站立起来，并开始转腰摆手做各种动作的操，当时把我吓了一跳，怎么身体会自己动起来？但直觉告诉我这应该是一个好东西，第二天第三天接着摆好姿势站桩，但刚站好，身体又开始自己活动做操，从那天过后就不再站桩了，每天只要站着坐着或躺着不动，注意力在呼吸，身体就开始通过呼吸、提肛进行自动修复。
后来在头条看文章讲到，人有自我修复功能，我当时想，我可能就是通过站桩打通了人体自我修复功能，站通一年多后，我身上的心脏病，胃病，前列腺，肠炎病全部好了，现在身体越来越健康，这可能就是传说中的人体大药。
说实话，我个人是没有这种经历，不知道各位长期站桩的朋友，有没有出现过这种神奇的现象？
网图
过了几天，这位大叔得空了，又跟我聊了一下他的认识：
之前有篇文章，讲到人的内在称为元神，外在称为识神，身体的自我修复就是元神在工作，外在识神根据外部环境作岀反应，或者工作时都是识神的作用。
从三年前打通到现在，我可以随时从元神状态切换到识神状态，识神切换到元神，随时可以切换到自我修复状态，身体在自动修复时，也就是元神在工作时，注意力必须配合：注意力在呼吸上，不能想其他事，如果想其他事情，自我修复会立刻停止。
是不是很神奇？还有更神奇的，比方吃饭喝水时，我可以进入元神或者修复状态，喝多少水，吃多少饭，完全让它自动完成，所以我现在的生活习惯有很大变化，比方饭量比以前少了近一半，酒也不能喝了，运动也不喜欢。这些元神都会给我提示。
大叔这段讲得有点深奥了，我自己看过一些“身心灵”方面的书，是能理解的。
其实大道至简，咱们不用想得那么复杂，生活中这样的事情比比皆是，只是身体给我们信号时，我们忽略了，或者自制力太差、工作压力大，不知不觉就违背了身体规律。
比如口渴了，是在提示你身体缺水了该喝水了；肚子饿了，在告诉你该补充能量了；吃饱了是告诉你能量够了，再吃就是负担了；累了该休息了，困了该睡觉了；但很多人吃饱了还想再吃点，很困了还想再玩会儿手机，很累了还不得不继续工作，所以身体慢慢就变差了。
这位大叔最后强调了一下自己站桩跟别人不一样的地方：
全国那么多站桩的，有的站了十多年，还有二十多年的，为什么我一年就站通了呢，可能是我改进了一下方法，才出现了奇迹。
我的方法不同的是，很多桩友都用意念，控制呼吸，我站桩时不用意念，只是意守丹田，自然呼吸，眼睛闲着，尽量放松，其他都差不多。
大家可以参考一下这位朋友的方法。他说这是一个能带来健康的秘密，其实站桩不是秘密，这本来就是一个传统的道家养生方法，但像大叔这样，练到疾病自愈的，估计也不多。
最后分享一个混元桩的练习方法，是著名中医武国忠老师讲的，大家可以参考：
两脚平铺于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐。这样就站好了。
手掌心内凹，十个手指张开，手指之间要如同夹一根香烟，不能让它掉下来。双手如同抱抱一个氢气球，用力轻了这个气球就飞出去了，用力紧了这个气球就爆了。用心体会这种松而不懈。紧而不僵的感觉。腿稍微往前弯曲一点，身体的全部重心落在脚掌的前三分之二处，这样，后脚跟就稍稍抬起来了，又不能完全抬起来，要像踩着一个蚂蚁似的，不能让它跑了，也不能把它踩死。
这个养生方法，有空的时候随时随地都能做，早上朝阳升起的时候做是最好的。
至于身体的变化，大家自己慢慢体会吧。
您如果有什么心得或看法，欢迎在下面留言区讨论哦。
联系客服
