人老了，该如何保护自己？
1，人老了，要迈开腿，越躺身越虚，越闲越生病！
2，多喝稀，少吃硬，汤汤水水最养人，少吃多餐，易消化！
3，人老了，干不动的活儿就要少干，闪到腰麻烦就更大了！
4，不纵欲，懂得来日方长，每月一到两次正好！
5，人老了，别吃太油腻的东西，清淡饮食助消化，管不住嘴，难受的一定是自己！
6，人老了，千万别久坐，尤其不能打麻将，整天吸着二手烟，身体能好才怪！
7，人老了，就要戒烟戒酒，良好的生活习惯才是健康的前提，如果等到医生找你谈话时，就什么都晚了！
8，人老了，少吃或不吃辣的东西，太刺激肠胃，更容易上火，得痔疮！
9，人老了，哄孙子要量力而行，自己力不从心，就要及时退出，你心疼孙子，儿子，可人家未必心疼你！
10，手里的老本儿一定要看管好，老人为子女花钱天经地义，反过来让他们花钱，就比割他们的肉还疼！
11，没有再婚的愿望就不要结婚，两个人过未必比一个人舒心！
12，如果老伴儿没有原则性错误，就不要轻易离婚，老伴儿，老伴儿，老了才有个伴儿，吵吵闹闹，至少不寂寞！
13，自己的工资卡一定要自己保管好，钱只有在自己手里最安全！
14，人老了，最怕着凉感冒，看似事儿小，但却可以引起很多其他疾病，注意保暖很重要！
15，人老了，都有基础病，按时吃药，遵医嘱是最明智的选择，自己给自己开药方就是最傻的行为！
16，人老了，最好穿着简单舒适的纯棉布料，吸汗还不容易产生异味儿！
17，人老了一定要穿点儿布鞋，轻巧舒适，不容易累！
18，人老了，多喝水，多排毒，但晚上不要喝太多的茶水，影响睡眠！
19，人老了，少往人多地方凑，越清净越适合老年人！
20，人老了要收敛自己的脾气，气大伤身，永远不过时！
21，人老了要保证充足的睡眠，最好中午眯一会儿，早睡早起身体好！
22，人老了，少操儿女的心，给他们成上家，自己的任务就算完成，多操心自己比啥都强！
23，人老了，要降低自己的欲望，欲望越多，人心就越容易躁动，对保养身心不利！
24，人老了，少听那些养生保健的免费课，爹妈叫的那个亲，其实人家看中的就是你兜里的钱！
25，人老了，少走亲访友，旅途疲劳，几天都缓不过来，还不如在家多视频，方便还省事儿！
26，人老了要学会放手，不给儿女做免费的保姆，费力还不讨好！
27，人老了，要学会心大一些，看同龄人去世不要太难过，更不要太悲观，害怕，越怕死越离死亡越近！
28，人老了，多吃蔬菜和水果，利于通便，无便一身轻！
29，人老了，要定期检查一次身体，防大于治！
30，人老了，要发展一下爱好，消磨无聊的时光，让生活变得充实起来！
31，人老了，多和老友们喝喝茶，下下棋，聊聊天儿，即动脑，又不会太寂寞！
32，人老了，一定要注意个人卫生，没有老年味儿，儿女还能多回来几趟，自己看着也舒心！
33，人老了，少开刀动手术，尤其癌症，手术未必比保守治疗好，小病从医，大病从死，即便自己老了，也可以有尊严的活着！
34，人老了，实在是寂寞，养个小猫，养小狗儿做个伴儿，还不用付出多大的精力，至少有个说话的对象，也不至于太孤独！