今天介绍的是高血压的自然疗法。
什么是高血压呢？
高血压是如何产生的呢？
如何防治高血压呢？
我们一起先看一下这个动画片，学习了解一下高血压产生的成因。
建议在Wifi环境下观看，视频全长5分钟。
【迪帕克】
果果，你在干什么？
【果果】
迪帕克医生你好，我在研究这个小东西。
【迪帕克】
呵呵 你把血压计当玩具了
【果果】
医生你看看 我的血压正常吗？
【迪帕克】
嗯 对于一个小男孩来说 再正常不过了。
【果果】
血压是不是一个很重要的健康指标啊，我们总听到高血压这个词
【迪帕克】
要是我们能缩小，进入身体内部观察，你会很容易地理解这个问题
【果果】
缩小，小到钻到血管里。
【果果】
哇，我们真的进来了，这是血管吗？
【迪帕克】
是啊，你看，心脏泵血通过血管供给全身，提供所吃食物的营养，呼吸空气的氧气，产生能量及起保护作用的免疫细胞，而流淌的血液对血管壁产生的压力。被称为血压。
【果果】
哦 高血压就是这个压力很高，对不对？
【迪帕克】
其实，压力稍高或稍低，是身体的保护性反应。例如，当我们担心什么事情，或激烈地思考某些事，以及受到惊吓或愤怒时，大脑非常活，需要更多食物及能量来努力快速地工作。
因此，心脏泵动速度稍快，血管稍微收缩，以增加对大脑的血液供给。由于血液必须从下往上流动，从而导致暂时性高血压，健康人将很快恢复正常，但如果血压居高不下，不恢复正常，这才是我们称之为「高血压」的健康问题。
【果果】
那么什么是最关键的因素呢？
【迪帕克】
血液的粘稠度和血管的粗细是关键。如果血粘度变稠或血管变窄，会导致血流对血管壁的压力增加，被称为高血压。
【果果】
血液还会变稠啊
【迪帕克】
会的。当我们吃太多油炸、油腻食物或食物含更多脂肪，运动不足以利用脂肪，脂肪作为胆固醇保留在血液里 将增加血粘度，如果患有糖尿病 血液中的糖分多，以及纤维或粗粮吃得不够，这些都可能增加血粘度，另外，盐摄入过多打破水分的平衡，增加血液的容量也会引起高血压。
【果果】
无非是我们常说的不良生活习惯造成的
【迪帕克】
是啊，血液中的胆固醇粘在血管内壁，同时粘住血液里的其它东西，如尿酸或钙，导致血液流动的空间变窄，增加血压。
【果果】
那么，高血压对人体到底有什么危害呢？
【迪帕克】
可能导致心脏病发作或肾功能衰竭，干扰身体的营养及能量供应，导致免疫力变弱。
【果果】
怎么样控制血压？
【迪帕克】
休息及睡眠要足够，至少6至8个小时，避免吃高脂肪，油腻的，油炸的及快餐食品，散步或骑车类运动非常好。食物中别放太多盐。
【果果】
现在 是迪帕克医生秘方时间
【迪帕克】
将一小瓣大蒜切成两三片，每天早餐前用水送服，呼吸将不会有味，有助于减少血液中的胆固醇。少许肉桂粉掺合蜂蜜或任何食物，将降低胆固醇及血液中的一些毒素。高血压在刚开始时是一个非常简单的问题。千万别忽视它。
【果果】
怎么回事？哈哈哈，原来是你在搞鬼
如何用自然疗法预防高血压
一、每天练习风动手印
练习方法
食指弯曲，放置在拇指根部；拇指、中指、无名指指尖接触。小指舒展伸直。所有手指姿势应该舒服，没有任何压力。双手同时做此手印。该手印可在任何时间及地点，随时随地练习。该手印应该每天练习30分钟。
原理
食指所接触的拇指根部是心脏及脾脏的穴位，拇指尖有大脑穴位。在此，我们用食指给心、脾穴位施压，拇指的大脑穴位被中指及无名指施压；因此刺激心、脾、脑来降低血压。我们知道压力及焦虑与大脑有关，为了化解它，心脏跳动更快，脾脏稍扩张以接纳来自心脏的增加流量。通过指压法刺激这些器官，降低焦虑及身体额外血液流动，试图平静这些活动。
根据《手印经》的解释，我们将水元素（小指）与风元素（食指）放置相反方向，风元素施压于火元素底部；火、地、空元素重合以分享其磁场频率，从而产生平衡（扰乱导致高血压）。
益处
该手印对心脏病、高血压效果显著。
练习几分钟即可降低血压。
强健心肌。
二、高血压的自然饮食调理方法
在膳食中减少食盐量。
在茶里添加肉桂粉，可降低胆固醇。
早上剥一瓣大蒜，敞开放置在厨房，让大蒜与空气充分接触8个小时以上，晚餐后将大蒜切成2、3片，以水吞服，勿咀嚼。大蒜不仅能降低胆固醇，强健心肌，也是预防常见感染的天然抗生素。
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