经络在我们的身体上,好似一张网。《黄帝内经》标注的12正经、365穴,至今指导着全世界中医的诊病与调理。当气血阴阳在体内经络之间流注的时候,有的时候我们会有些感觉,比如胳膊或者大腿、肚子某个地方突然暖流经过,或者快速流过的气感。了解经络,对了解我们的身体,有很多好处。源自周易的中国医学,太多神奇,要我们慢慢了解。
经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁,也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。
1.人体经络是养生治病的最好捷径。
2.肺经——人体最容易受伤害的经。
3.神秘的三焦经——人体健康的总指挥
4.救命的心包经——人体自生自长的灵丹妙药。
5.小肠经——人体健康的晴雨表
6.肝经上的太冲穴——最值得人心生敬畏的穴位
7.膀胱经——人体最大的排毒通道
8.肾经——生命的瑰宝
9.天天敲胃经和大肠经是预防衰老的秘方
10.按摩脾经治大病
11.心经生死攸关
12.胆经——排解积虑的通道
本篇,我们先了解一下手臂上,内侧和外侧的经络。在养生调理过程中,很多人容易忽视手臂经络的调理,殊不知!手臂经络的疏通尤为重要!中医养生认为,很多【手臂发麻发酸的症状过多】,都是影响身体健康的因素之一,严重了甚至是导致中风,偏瘫,脑梗的前兆!在美容养颜方面更是有决定性的影响!下面我们来了解认知一下吧!
心经:【疗效】经常疏通心经、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
肺经:【疗效】经常疏通肺经、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
心包经:【疗效】经常疏通心包经,按压食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
三焦经:【疗效】经常疏通三焦经,用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小肠经:【疗效】经常疏通小肠经,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
大肠经:【疗效】经常疏通大肠经,改善宿便,便秘,口气等问题,用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
以上是部分手臂经络可改善的功效,在中医养生网中常见一下说法!
大肠在食指第一关节中央。对痔疮、腹胀、腹鸣、下痢、盲肠炎、胆结石等有效。
心穴在中指第一关节的中央。对皮肤粗糙、心理压力过重、神精官能症、荨麻疹等有效。
肺穴在无名指第一关节的中央。对过敏性鼻炎、荨麻疹等有效。
肾穴在小指第一关节的中央。对于更年期障碍、荨麻疹、白发、夜尿症、尿频、耳鸣等症状有效。
肝穴在无名指第二关节的中央。对假性近视、宿醉、打嗝、腹痛等有效。
劳宫在手掌中央附近,即智慧线或感情线最接近的部位。在握拳时,无名指会接触到手掌的部位即是此穴。对假性近视、口腔炎等有效。
手心手掌中央凹陷的部位。对贫血、身体虚冷等有效。
牙痛点在中指和无名指指间,朝手腕方向下移约1厘米处。对牙疼有效。
后溪握拳时,在小指下方形成的横纹(感情线的末端},相当于手掌与手背的交接处。对五十肩、颈椎损伤、颈部肌肉僵硬等有效
内关、合谷、曲池、极泉、劳宫、少商这几个穴位,是日常养护手臂中最重要的穴位。312经络法中提到的三个穴位,在手臂上就有合谷和内关两个穴位。
当心脏憋闷难受的时候,内关穴位急救要穴。深度掐压内关,先左手后右手。心区憋闷的时候,按揉极泉穴,会舒缓胸闷气短症状
临睡前,两手掌对搓,热后,左手对右脚右手对左脚继续热搓,对应的位置,就是手掌中间的劳宫穴与脚底的涌泉穴。对提高免疫、心神相交都有好处。
神门弯曲手腕时,所形成在手腕部位最明显的横纹(横向的皱纹)上,在靠近小指侧的末端即为神门穴。对心悸、喘气、便秘等有效。
太陵与神门在同一条横纹上,约在手腕的中央,位于二条肌腱之间。对低血压、心悸、贫血等有效。
太渊与神门在同一条横纹上,在拇指根部下方。即用手指触摸有脉动的部位。对五十肩、咳嗽、打喷嚏、感冒等有效。
外关在手背面,手腕上的阳池正下方约二横指处。对肩痛、五十肩有效。
内关在手掌面,手腕中央的太陵朝手肘方向约二横指处,在二条肌腱之间。对心悸、喘气、失眠症、自律神经失调症等有效。
曲池弯曲肘关节时,在内侧(拇指侧)的横纹(横向的皱纹)末端。对手麻痹、手臂神经痛、手臂疼痛等有效。手三里从曲池到食指画一条直线,手三里在曲池靠食指侧约三横指处。对自律神经失调症、失眠症、胃弱、胃下垂、湿疹等有效。
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