“南师读书会”第76期
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师兄们好!人体经络有很多,其中有一条经络特别重要, 那就是膀胱经,古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障,打通膀胱经可调理身体90%的疾病!下面给在大家三个动作打通膀胱经,比刮痧还有效哦!
膀胱经的走向是从头开始的,然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。打通这条经络,能够防治全身上下的疾病。
三个动作打通膀胱经,比刮痧还有效
动作一:打通膀胱经上部枢纽
动作要领:双手十指交叉放在后颈部,以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。
颈部是膀胱经的上部枢纽,通畅这里可以清除头部和面部的毒素,防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题,还能增强记忆力,使人头脑变轻松。
动作二:打通膀胱经中部枢纽
动作要领:每天随时随地的双手搓到后腰发热。
这是肾俞穴的所在,是膀胱经中部的枢纽。膀胱经主要是靠肾脏给予能量,完成御寒、排毒的功能。
提醒:刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位!
动作三:打通膀胱经的“排污口
动作要领:坐在椅子上(或弯下腰),用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。
膀胱经是身体的排毒管道,而委中穴是这个管道上的“排污口”,经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。有句口诀叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来解决。
提醒:常坐办公室的人,腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴,就可以通畅这些部位的气血。
注意事项:因为膀胱经是人体最长的一条经络,所以,刮痧、走罐效果会更好!但是刮痧、拔罐走罐都是泻法,那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸,就更好了!这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
三个地方,三个动作,简单好记!拍打后有效排毒并且防治全身上下的疾病,大家值得收藏起来学习!
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