问：法师，现在社会上抑郁症患者越来越多，怎么看待和帮助这个群体，请您帮我解惑。
答：说说看。
问：生活中，人们难免会有抑郁、愤怒、害怕、埋怨等负面情绪。我们该怎么解决这些烦恼呢？
答：很多人常常用吃喝、购物、饮酒等方式去缓解负面情绪，似乎很有效率，但那只是用一个烦恼去取代另一个烦恼而已。而且，烦恼本身也不是恒常的，过一段时间自己也会过去，有时睡一觉就没有了，但这并不意味着不需要去对治烦恼。修行佛法，通过闻、思、戒、定等阶梯慢慢通达智慧，照破烦恼，能够令它永不再复生。
问：法师，您怎么看艺人得抑郁症自杀的事情？生活富足了，却为什么有那么多的人罹患抑郁症？到底是什么东西在侵蚀着人们的身心？
答：抑郁症，是心被烦恼所缚。烦恼不会因为外境的舒适就净化的，这是内心的东西。生活需要物质的丰富，也需要精神的滋养，但是现在人们的精神太空虚了，对物质的追求有目标，可以开得出清单来，但对自己精神上的需求找不到目标、开不出清单。所追求的快乐都是满足贪嗔，而不是净化它，烦恼就会越来越重。
问：我曾因病休学，上班后又因抑郁而辞职，遭遇一连串的打击，现在对生活失去信心。生活是那么苦，我感觉只要有一点阳光我都不会痛苦，可是没有。我该怎样改变？
答：有一句话说：“哀怨自己没有鞋子，却忘了还有人没有脚。”生活虽然有很多挫折，但是自己拥有的更多、更宝贵。不要总想着自己不足的地方，这也不好那也不好，那就灰心到极点了；要多看自己拥有的：生命、健康、可以学习的机会。单单这几点，世界上很多人都没有，或者正在失去。不要把注意力都集中在自己失去的和没有的上，要珍惜当下，接受现状，做好自己该做的。调整好心态，就能找到希望。苦是在自己心里，阳光也在自己心里。
问：我觉得我得了忧郁症，对未来生活很没有追求，不想说话、忧忧戚戚，受过打击之后尤其这样，感觉自己满满都是负能量，有时候甚至还会有放弃生命的念头。我还能好吗？
答：能。不要紧张、自责，先接纳自己，再慢慢改善。一方面可以求助于医生，服用一些有帮助的药物；另一方面也是根本的一点，要慢慢修行，转心、转念。
问：那我该怎么修行呢？
答：抑郁就像低沉、持续的黑暗，一片一片难以驱散。之所以这样，是因为内心光明太弱。要搬空黑暗，好像无处下手；我们要换个方向，一点一点去培养光明。不要封闭起来，多结交积极、快乐的善友，多参与慈善利他的事业，多读好书，让心里积极的念头越来越多，挤走忧郁与悲观。给你一个考题：生活中处处都有菩萨，用各种方式帮助我们增长内心的柔软、悲悯、清净、快乐，每天都去找一找，看看谁是菩萨。自己也要努力做一个菩萨，给他人带去美好。
问：一位认识九年的人因为抑郁症自杀了。那么年轻的生命转瞬即逝，让人非常难过。我们普通人应该如何帮助抑郁症患者？
答：患者自己应正视、接受自己，他人应予以尊重、理解和包容。把一个人从深重的妄想中拉出来并不容易，要有耐心去陪伴。
问：谢谢法师的指导！
答：阿弥陀佛！愿大家早日走出阴霾！
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