问：法师，感觉自己一无是处，很自卑很痛苦，您帮帮我吧！
答：说说看。
问：自卑是怎么回事？！
答：自卑，是站在低处看人，并执著于自己的短处，内心就仿佛有一个滤镜，只接收负面的信息，把这些聚集在一起，贴了一个“事实”的标签。所有的一切痛苦，都是这些妄想带来的。
问：“谦虚”和“自卑”有什么区别？
答：谦虚与自卑，表面上有些相似，但心态是不同的。谦虚是一种开放的、虚怀若谷的心态，而自卑是一种紧缩封闭的状态。在佛法中，自卑也被称为“慢”——卑劣慢，它会阻挡我们去学习、成长，犹如覆盖的容器无法接纳甘露。谦虚需要与志气结合起来，才不会变成一味的退让和自卑。
问：我胆小内向，害怕和陌生人接触，无法交友、工作，家人不能理解，没人能够帮助我，我很难过！
答：先接纳自己，寻找自己的优点和长处，找到自己愿意做又能做的事情。这个世界上有千千万万不同的人，不同的心灵，每个人都有自己存在的价值和意义，每个心灵都有自己翱翔的天空。
问：我学东西很慢，自己都嫌自己笨，做事特别小心谨慎，每天都担心老板解雇我，我该怎么办？
答：笨鸟先飞。认真负责、肯下苦功、勤奋好学的态度，比聪明灵活的头脑更为重要得多。多用心在学习和做事上，而不是整天幻想、猜测、担惊受怕。人不能总认为自己不行，那样就好比还没有打仗就开始害怕，有这样的心态，本来“行”也会变成“不行”；要常常想：我可以做到，我要更加努力，这样，慢慢“不行”也会变成“行”。
问：因为长相总是被人嘲笑，很自卑很难过！
答：长相并不是人生最重要的部分，是自己过于敏感、在意，才把它放大为生命难以承受之重。我们心头最深的阴影，就犹如眼前的一片叶子一样，好像把全世界都挡住了，其实只是因为你把它放到了眼前，拿开它，它不过是一片叶子而已。
问：我大龄未婚，前不久工作也没了，越来越自卑自闭，不愿外出也不愿与朋友联系，害怕别人瞧不起。
答：人生的路是要自己走的，不是活给别人看的。因为害怕他人的眼光而不能面对自己人生的困难，是一件很傻的事，别人不会为你的人生负责。
问：为何我“自卑“又“自负”？在感情和工作上，怕受伤害不敢去争取。
答：很多时候，我们认为“极难”的事，也只是自己的想象，与自卑和自负都是妄心带来的错觉是同一个道理。要直视这些妄想，告诉自己这些都是假象，而不要顺着这个陷阱去思维。去尝试做自己原本不敢做的事情，迈出第一步后，你会发现没有这么困难。用学习的心态面对一切。
问：怎样才能不自卑，不敏感，不自寻烦恼？
答：首要的是树立一个理想、信念、目标。
问：谢谢法师的指导！我会努力调整自己。
答：阿弥陀佛！
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