男士瑜伽——消除久坐的腰背酸痛

　　随着工作与生活压力的增大，瑜伽作为有氧健身运动，似乎已经成为了现代都市女人们来选择放松身心的专利。其实瑜伽对男士来说也是非常有益的，尤其是对于像班长这样久坐的，下面分享几组能帮助我们男士们消除颈肩综合症、腰酸背痛的瑜伽动作。