如何自测疲劳程度呢？健康生活小常识话你知：如果符合以下情况2～4项者为轻微疲劳；有5条以上者则为重度疲劳，可能预示着机体内潜伏着某种疾病，应到医院作进一步检查治疗。
　　
　　1.早晨不能按时醒来，醒来懒得起床；
　　
　　2.走路抬不起脚；
　　
　　3.不想参与社交活动，尤其不愿去陌生地方见生人；
　　
　　4.说话声音细而短，自感有气无力，不愿与他人谈话；
　　
　　5.坐下后不愿起来，且时常托腮呆想发拐；
　　
　　6.说话、写文章时常出错；
　　
　　7.记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉前几个小时的事情；
　　
　　8.精神不佳，坚持用茶或者咖啡提神；
　　
　　9.食欲差、厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性的调料；
　　
　　10.对吸烟、饮酒的嗜好有增无减；
　　
　　11.不明原因的体重下降；
　　
　　12.眼皮发沉，爱打呵欠；
　　
　　13.下肢沉重，休息时总想把脚架于桌上；
　　
　　14.人睡困难，想这想那并易醒多梦；
　　
　　15.全身不固定的隐痛；
　　
　　16.经常腹泻或便秘；
　　
　　17.恶心、腹胀而无明显原因；
　　
　　18.头昏眼花，烦躁易怒；
　　
　　19.尿路不畅或尿频；
　　
　　20.打盹不止，四肢抽筋。（推荐阅读：消除疲劳的方法有哪些？）
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