11月20日，南方医科大学中西医结合医院举办冬季保健讲座，讲座现场，经络与养生受到了听众的广大好评。
南方医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授指出，从中医角度分析，人体的很多疾病与经络有关，只要经络健康，人体才能够健康长寿。
1三大自觉症状提示经脉不通
周国平介绍，经络系统是由经脉和络脉组成，其中经脉包括十二经脉，奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别，十二经筋，十二皮部；络脉包括十五络脉，和难以计数的浮络、孙络等。而我们最常用的、与健康密切相关的则是十二经脉。
当经脉不通时，人体就会表现出各种不适症状，此时只要治疗对应经脉，或是在对应经脉上拍一拍、按一按就能够减轻症状。那么，出现不适症状，如何才能知道是哪一条经脉出现问题呢？
周国平指出，人体十二经脉分为手三阴经（肺、心包、心）、手三阳经（大肠、三焦、小肠）、足三阴经（脾、肝、肾）、足三阳经（胃、胆、膀胱）。这些经脉分别有对应脏腑、官窍和经过位置。当对应脏腑、官窍或经络所经过位置出现不适，则说明该经脉不通。如，肺开窍于鼻，当出现肺部症状，如咳喘、气不足、鼻炎等症状时，则说明肺经不通。
另外，由于肺经是从前胸走向手臂内侧前缘，所以手臂内侧前缘出现抽经、酸痛，同样说明肺经不通。
2拍一拍，疏通经络
当确定哪一条经脉不通时，患者在家拍一拍、按一按对应经脉，就可以起到减轻症状的效果，如仍不能缓解，则要去医院对相应的经脉进行针灸、艾灸或服药。
周国平指出，患者如不能自行判断哪一条经脉不通，可以拍十二条经脉，在缓解症状的同时，也起到预防疾病的效果。老人可记住这四句话：“手之三阴从胸走手，手之三阳从手走头。足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。”
简单而言，就是首先，老人需从胸部拍向手臂内侧，直至手心；从手背沿手手臂外侧拍向头顶；从头顶沿身体两侧拍向脚；再从足部沿腿内侧拍向腹部。如此就可以兼顾十二条经脉。此外，夫妻互相帮忙拍一拍背部，也能调理经脉脏腑，可以更全面的起到养生效果。
需要注意的是，以上顺序不能打乱，如果拍错方向，不利于经络的调理。
3 通经络，还要补气血
老话说“经络不通，百病丛生”。但其实，除了经络不通外，经络亏虚，即气血亏虚也会带来疾病。经络通常，如果没有气血营养，经络同样会发生病症，从而导致身体不适。所以老人在通经络的同时，还要注意是否有经络亏虚症状。
老年人属于气血亏虚的高发人群，如感觉乏力、面色发黄、头晕、失眠等，不妨补补气血，如食疗吃点阿胶、西洋参、当归、乌鸡等。
周国平指出，由于现在养生馆的流行，很多人在出现腰酸背痛、脖子酸痛等不适后，不分寒热虚实，喜欢去艾灸，但从医学角度分析，这并不可取。
周国平指出，艾灸有严格的适应症和禁忌症，艾灸主要的作用是散寒除湿，温阳通络，常用于寒湿、阳虚所致经络不通的患者，不建议用于实热（火）、阴虚所致的经络不通患者，如果自行艾灸效果不佳时，甚至加重时，可能不是艾灸的适应症。
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专家介绍
周国平 主任医师 教授
医学博士、博士生导师，岭南名医、岭南针法名匠、羊城好医生。针推康复科主任，原湖南中医学院针灸推拿系副主任、第三附属医院副院长，获得2016年“荣耀医者”专科精英奖。所创立的全经针刺疗法治疗中风偏瘫后遗症，有效率达97.8%；所创立的针刺结合含服六神丸戒酒，有效率达93.1%；所创立的整体经络疗法在养生保健、调治亚健康、慢性疲劳综合症和治疗单纯性肥胖症等方面，均取得了良好的效果。擅长瘫痪性疾病（中风、面瘫、截瘫等），疼痛性疾病（颈椎病、腰腿痛、肩周炎、骨性关节炎等），肿瘤病（化疗后、放疗后、手术后）的中西医结合康复与治疗。
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来源：《老人报》
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