😷现在正值养肺季，加上已经三年的新冠问题，严重影响着我们的生活和工作。所以养肺是全国人民需要共同关心的话题。
❤️今天我来给大家分享一个养肺的大穴——中府穴，加上他的好兄弟穴位，云门穴，一穴可以多用，可养胃，还可养心，而且经常捶胸它，能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，秋冬养好它，肺也就会好，我们才会健康。
⭕一、如何取穴
中府穴，属于肺经的起始穴，在胸前壁的外上方，沿着锁骨尾端，平第1肋骨的间隙，就是云门穴，沿着云门穴的下一寸位置就是中府穴。
或者正直站立，叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是云门，再向下一横指即是中府。
⭕二、中府穴有什么作用
中府穴被称为肺经的募穴，而中府穴在中医上具有清热利水，宣肺理气的功效，主要用于治疗咳嗽、哮喘、肺胀满、肺炎、胸痛及肩背痛等病症。总而言之，所有肺导致的炎症和不适，找中府穴就对了。
❤️养护手法
✅拍拍捶捶
一只手握空拳，或者直接将手掌拱起，空心拍打手臂另一侧的中府穴，力度，由轻到重，拍完了换另一边拍，一边36下，就可以了！
看看，既养生又不花钱，只需要在你刷手机的间隙就可以做。
✅按摩
右手的食指、中指、无名指三指并拢，向外顺时针揉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各108下。
按摩时可从中府向云门穴方向做推拿，也可以单揉两个穴位，可泄肺部郁结，从而缓解咳嗽气喘症状，同时可以养肺，所以肺不好的可以经常按摩此穴位。
✅艾灸
中府、云门两穴可以同时悬灸，在两穴位所在的胸前壁外上方一带找吸收点。悬灸中府、云门两穴，在吸收好的状态下，可以感受到艾的温热能量，能够透过肌肤，流淌入整个胸腔；
🔆不仅如此，悬灸中府、云门的温热感可以透达后背，整个肩胛部分也逐渐发热。
灸过之后，胸腔的房间好像被清扫过一样，非常舒服，呼吸都变得更加深透。
⭕三、中府穴不仅养肺，还能调理肩周炎
我们总是听到长辈对我们说，不要袒胸露背，任何时候，我们都需要保护我们的前胸和后背，不让它们受凉，即使是在炎热的夏日。
✅这是因为中府穴的位置正好和背部的天宗穴，是前后相呼应的。中医学上有一种说法是上病下治，前病后治，都是前后上下的对应反射点取穴治疗。
❤️所以，有肩周炎的朋友，可以找中府穴来配穴，治疗效果好。
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