不容忽视的致癌食物就在身边，太常见了！

今天将给大家科普一下身边常见的致癌食物，连吃东西这种享受的事情也会致癌，想想都脑袋疼。众所周知的吸烟，吸二手烟有可能会致癌，但食物也会致癌实在难以想象，或许你不愿接受这个事实，但事实就是真相。有些食物会致癌的说法大家应该都听说过，但听过或看过之后就不了了之了，想必大家都还没意识到这些食物给我们带来的危害是有多大。

细数身边致癌食物

1、 香气扑鼻的路边烧烤

话说“吃烧烤等同在抽烟”，有一则报道是这样说的：吃一个烤鸡腿等于抽了六十支烟。可想而知烧烤的毒性是有多大。大家都知道抽烟会导致肺癌，常吃烧烤的话岂不是离肺癌又进了一步，而且常吃烧烤的女性比其他女性患乳腺癌的机率高达两倍。

2、 咸香四溢的腌制食品

爽口的小咸菜是特别好的下饭菜，炎热的夏天熬上一锅粥，再配上一碟酸辣可口的泡菜或咸菜，简直是一种享受，满汉全席都不换。在它清脆爽口的背后隐藏着不少的致癌物质，比如亚硝酸盐，当它进入人体过后会转化成亚硝酸胺，这种物质会严重损害我们的细胞，吃得过多久而久之就可以转化为癌症。咸菜、腊肉、臭豆腐、香肠等这些都是腌制食品，一定都要少吃。

3、 霉变的食物

五谷杂粮、土豆、红薯这些平常常吃的食物，发霉或是坏掉了也是会致癌的。有些人爱吃红薯这类食物，看见超市打折就买了一大推放在家里，几天又吃不完，时间长了就坏了或是发霉了，扔了又觉得可惜，削掉坏的继续食用。这种做法是极其错误的，因为食物一旦霉变就会产生一种强致癌物黄曲霉素。

4、 隔夜的饭菜

老一辈的人特别节约，吃剩下的饭菜不舍得丢，留到下一顿或是第二天在吃，在几十年前没有冰箱的情况下比现在更容易放坏，虽然现在有冰箱，但也不能防止亚硝酸盐的产生，像上面说到的当亚硝酸盐进入体内会变成另一种致癌物质亚硝酸铵。

上面所说到的这些食物算的上是最常见也最会常吃的食物，当然还有其他致癌食物，在这里没有一一列举，比如还有油炸食品、反复烧开的水等等。

食物会致癌大家了解了，可生活中这些行为也会有致癌的可能，感觉人都不好了。

1、 喝滚烫的开水

有句古话是这样说的：茶要趁热喝，饭要趁热吃。有所不知的是滚烫的水及食物会烫伤食道，引发口腔黏膜炎、食管炎等，从而埋下了食道癌的隐患。

2、 常憋着不去上厕所

由于工作忙或是其他事情耽搁，想上厕所又不能去，只能一憋再憋。偶尔一两次还行，长期如此会导致便秘，更严重会患上大肠癌。

3、 爱较真，钻牛角尖

有些人当生活上或工作中遇到点挫折，就觉得迈不过去。其实是你的思想转了牛角尖，长时间下去会让你变得越来越抑郁，使患癌的机率大大提升。

处处留心皆学问，生活也是如此，稍不留神就掉坑里。想要拥有健康的身体，我们应从饮食和运动方面下手，拒绝吃会致癌的食物，日常适量运动，保持愉悦的心情。最后再告诉你们一个秘密，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。