肝病的朋友们，原来吃对了水果还可以帮助我们养肝护肝啊！日常生活中，你都爱吃什么水果呢？
水果酸酸甜甜，人人都爱吃，而且富含维生素，多吃水果可以补充人体所需的多种营养素，提高身体免疫力，好处多多。有些朋友不爱吃水果，可能一周才能吃上一次，这种情况就很容易缺乏维生素，建议大家最好是每天都要吃一水果，而且一周之内尽可能吃的种类丰富一些，不要过于单一。
今天小编给大家推荐两种适合肝病朋友们吃的水果吧！
葡萄
葡萄味甘、酸，性平。中医认为葡萄能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾。
现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效调整肝细胞功能，抵御或减少自由基的伤害。
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，可以保护肝脏，有减轻腹水和下肢水肿的好处。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，减少肝炎后脂肪肝的发生几率。
荔枝
荔枝味甘、酸，性温，入肝经。中医认为荔枝具有补脾益肝、生津止渴、理气止痛、益心养血等功效。
现代医学证实，荔枝当中含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及碳水化合物等营养素。经常吃荔枝可以有效改善肝功能，加速排毒，并且能够促进细胞生成，让肌肤变得嫩滑。
《本草纲目》中记载，荔枝具有强肝健脾的功效。另外，荔枝还含有丰富的维生素C，吃荔枝还可以有效促进血液循环，起到镇静安神的作用。
温馨提示：荔枝性偏温热，因此不宜吃得太多，以免出现牙痛、上火、流鼻血等症状。
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