【灵魂拷问】那些all in的妹纸，体重反弹了多少？后来瘦了吗？

    

治愈暴食和闭经，要不要非要进行allin饮食？众说纷纭，没有标准答案，有人确实通过all in康复了，也有人没有all in也照样好了。All in到底是怎样一种体验？all in这个过程体重会反弹多少？以后还能瘦下去吗？一般听听那些过来人怎么说吧。

小A：如果你愿意尝试all in ，先收起体重秤，抑制住内心对体重变化的焦虑，然后去享受食物就好。如果不愿意，可能你觉得all in是你永远不会尝试的方法，因为会让你苦苦维持的体重身材瞬间崩塌。

没关系，当我第一次了解了all in以后，我也是不屑的，但我还是想说，这是我现在看来，觉得最直接有效的方式了，有点用魔法打败魔法那味儿。

还有一种方法是自己做吃的，感受和食物相处，哪怕是要暴食，自己动手做会比外卖更好，毕竟暴食零食很浪费钱，而且处理食材有时候很治愈，也有成就感。

小B：我all in之后从80斤复胖到125斤三个月，想想当初太疯狂了。之后又花了一年合理饮食配合运动瘦了十斤到110，之后复学三个月又掉5斤。

期间由于将要升入高三压力大导致暴食，到现在为止体重一直维持在110左右。不刻意减肥，能很大程度上减少暴食的次数。

另外，all in真的要放下心去吃自己想吃的东西，那段时间其实还是比较快乐的，想吃就吃脑子里完全不会去想着减肥了。

小C：我的暴食好像好了，经历了长达半年的all in，体重从100斤涨到135。

经常性吃到撑得动不了，头晕犯困躺下就睡，一粒粒接着吃健胃消食片。

现在好像好了，不去斤斤计较热量，知道吃饱了停，想吃的东西吃一口。知道什么叫腻，知道什么是难吃的东西。看到吃剩下的食物，有种战胜自己的小开心。

小D：其实现在早就all in了，也没有特别在意体重，工作，婚恋，赚钱，前途……哪个拎出来都比体重身材重要的多。我再年轻一点的时候，也是无时无刻都在想自己的体重，想自己的身材，对身材无比焦虑。

催吐，减肥药，节食到姨妈出走……你们经历的我都经历过。

因为经历过所以自认为有那么一丁点发言权，暴食症无法治愈的，只能降低频率。最好的做法就是把注意力多去关注那些能让你进步变好的事物上，不要太在意体重，想吃啥就吃吧。

我只有在没睡好精神状态不好以及焦虑的情况下情绪化进食，也没有改掉这个毛病，大家共同努力吧！在旅途的路上，乱七八糟的说了那么多，周围很多人不能理解我们，唯有自我救赎。

小F：

戒掉节食和ct后 ，我的体重疯狂反弹30斤。（因为以前身体亏得太多，所以当开始真正的all in 之后 身体就会开始疯狂吸收）后来身体吸收饱了，它又开始慢慢到往下瘦，然后稳定到了124 。

后来我又通过早饭午饭正常吃晚饭吃的很少，和每天适度运动运动，体重一点点往下掉，体重又稳定到了110 （身高174）。 

后来就是正常的一日三餐，也没有反弹（我吃饭什么都吃，不会单方面取控制饮食，但是一般只吃八分饱， 晚饭就五分饱。）

现在我对带食物已经可以很放松，没有负罪感的去享受了毕竟经历过了反弹30斤 ，而且我发现我不节食，不ct，正常的吃饭，也可以瘦，而且最重要的是，正常的生活重新让我很快乐，重新可以专注学习，（不会天天满脑子想着食物，想着热量）生活重新有了目标，真的太快乐了。

如果这次经历对我有什么启示，就是，暴食症让我学到了 ，我这辈子都不会再节食，都会好好吃饭。 希望我的经历对姐妹有帮助，前途和赶路要紧。

一直深陷于暴食节食这个对食物渴望的怪圈，真的会浪费自己本应该拿来学习喝奋斗的青春。不要把最宝贵的这两年浪费了。

小G：11月20号，开始了all in 。晚上吃特别特别多，食堂里面三份菜一份米饭，三个包子，晚上十一点还吃了三个紫米面包+一个苹果。第二天脸立刻就肿了。我还去剪了一个新的发型，算是我一个新的开始，当时老板还嘱咐我你的头发掉的有点多。

之后的几天我就喜欢吃碳水，米饭包子，麻团，面包，对于肉和水果，饼干零食的一点欲望都没有，第二天又去大润发干了一圈碳水，还没出超市我就吃了两个大包子，出了超市我找到奶茶店，把说有的食物都尝了几口，看看哪个好吃，之后再买回去吃。

all in 这条路并没有我想的那么简单。真的，好艰难，真的好难。第三天，见了我爱慕的男生，他出差回来，见了我露出不正常的表情，但没说什么，我过于敏感，因为我胖了，我肿了，我变得不好看了，我羞于见他，我不敢正视他，不敢和他说话。

我感觉自己的一切就像被剥光了暴尸街头，我的委屈也无法让他理解。我多想告诉他，我生病了，我不是故意变丑的，我不是不自律，我不是因为贪吃和懒惰。

我多想让他知道我是一个努力的女孩子，我正在努力的变好,这种无力感让我接下来的几天心里变得更加脆弱。

如果all in的方式，也就是不限制自己的任何饮食，不管是量，还是类别，还是吃饭的时间去解决暴食，一定要发自内心的接受所发生的一切和即将发生的一切，包括在整个过程中会发生的体重变化.

以后再也不用饮食去限制和改变自己身材的思维，以及做好要用一个新的外形生活的勇气。

暴食的治疗，绝对不是我现在治好了，以后用更科学的办法去限制自己的饮食，如此反复，只会越来越严重。

说白了，真正的解决和救赎的办法，是从思想里改变用饮食改变身材的想法，是从思想里不再去觉得瘦就是最美的，觉得自己要瘦。只有接纳了自己，才能真正的解决。

如果你也有all in的经历，欢迎在评论区写下你的感受。