芙蓉老师早上好！今天起床发现来姨妈了，给您报喜，也给姐妹们提供点参考。距离上次来应该是有2个月，当时比较忙，每天起得特早，都在6点前，睡觉又晚，12点后。锻炼的时候运动量没减小，而且也在克扣晚饭，吃得比较少，我身高160，当时100斤，后来最低减到94斤，姨妈立即出走。
而我以前从未有过这种情况，都是非常非常准的。月初去看了医生，子宫正常，抽血查完之后医生说数据上看这个月也不会主动来姨妈，就给我开了10天分量的孕酮，前天吃完的，今天来了。
吃药的同时我也根据您的餐盘和大家的分享每天增加食量，现在差不多98斤，腰身胖了点，不过也值得，冬天反正大家看不出来。在这两个月里我领悟到了很多东西，总结下，希望能帮到各位焦虑的姐妹们。
①接纳自己。其实芙蓉老师这里留言的我感觉百分之七十都是BMI正常范围的女生，还有百分之二十可能已经是BMI最低值以下的。所以，大家真的都是瘦子，根本就不胖。
100斤的时候身边的朋友看我狠命练，都说我已经不能再瘦了，当时的我怎么可能听得进去，一心想着我要马甲线。当姨妈突然没有的时候我才开始慌张，开始思考是不是对自己太苛刻。每天运动、每天算着卡路里吃饭，我还乐在其中。回头再看，其实100斤和94斤的我，看起来并没有很大区别啊，也就是紧身裤稍微小了点，腰带扣眼得往后面松一格。
可是谁会在乎这些呢？喜欢我的人反而会说，你太瘦脸都瘪了其实不好看。请大家多爱惜自己，听身体的话，健康才是最重要的。
②医生告诉我说，女生和男生就是不公平，我们体脂维持在22%才能使女性机能良好运转（姨妈出走的时候我体脂才18%），那些看起来特别瘦的女生很多就已经不来月经，靠药物维持，但是人家是靠身材吃饭，比如演员和模特，没有办法。
而作为普通人的我们没有必要跟自己较劲，基本的食欲都无法得到满足，整天想着吃什么好，热量会不会超标，要怎么把精力集中去做好其他的事情呢。
③关于孕酮。医生说药物是不会有依赖性的，就好比说身体是个大工厂，无法制造某个原料，就得去别的工厂借，到时候自己能生产了，就不需要借别人的了。而停药不来的人，其实是因为自己的工厂还没恢复运转，无法生产这种原料，和药物没有关系。
所以大家也要听芙蓉老师的话，双管齐下，好好吃饭+遵医嘱吃药。好好吃饭后，不再对零食过多渴望，能安然经过面包店门口，而不是流着口水推门进去。手脚冰凉的情况似乎也有所好转。
虽然我这次是药物辅助来的，但我相信我已经在恢复中，下次肯定能自己来的，毕竟马上春节，假期肯定能被爸妈喂得更胖。另外关于大家提到的血色问题，我的和以前一样，还是普通的红色，不发褐色也不发黑。
我以前没有任何痛经感觉，这次也没有，只不过隐隐有些肚子酸，很正常。可能我时间隔得短，改善及时。真的很感谢老师和各位姐妹提供的参考，没有你们我可能至今无法醒悟，体会不到身体的本能需求。各位也一定要及时止损，善待自己哦！
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