记得从小到高中，都是高碳水的饮食模式，但也没怎么胖，长身体代谢好，再加上学业压力大，没怎么去在乎体重，身材一般般，谈不上胖也谈不上瘦那种，再普通不过的女孩子。
上大一了，我时间充裕了些，想学个舞蹈，于是就在外边报了舞蹈班，其实自己是个四肢不协调的女生，也没有任何舞蹈基础，但就觉得想学，觉得每个女生至少得学会一个舞种，喜欢那些很优雅的姿态，举手投足间透露着女性的魅力。
在第二次上课时，舞蹈老师说我：“你要是再瘦点会更好看”。我看了一同练舞的女孩，几乎都比我高，我才157cm，她们看起来都比我瘦，舞蹈老师的身材更是，可望不可及。
我暗下决心减肥，我对减肥知识、原理一无所知，也不敢告诉别人我在减肥，自己偷偷进行，就是少吃+运动。
有时候傍晚下课，去校外练舞，回来学校超过7点了，我就不吃了，因为听说7点后吃东西就会长胖，我宁愿饿着，就这样，相当于基本没吃晚饭+每天练舞2小时，我一个月瘦了8斤，达到94斤。
刚开始还挺满意，大家都夸我瘦了，再加上练舞，我挺拔了不少，体态也优雅了很多，舞蹈老师也夸我，说我进步很大，自己也是满心欢喜。
但有一次，在小红书看到说“女生不能超过90斤，连体重都控制不了，谈何控制自己的人生？”这句话刺激到我了，于是想再瘦，减到88斤，就制止。
在小红书还看到说“碳水是肥胖的根源”我开始断碳水，本来晚饭没吃，接着早餐和午餐主食也不吃了，看到好多人吃鸡胸肉和水煮菜，我开始在宿舍屯鸡胸肉，去食堂吃的时候，就点个菜，涮水，再回宿舍吃一包鸡胸肉。
第二个月减的没有第一个月快了，瘦了4斤多一点，89点几，但是离我想要的88斤，还差了点距离，为了死磕这两斤不到的体重，我付出了好大的代价。
我在的社团部门，男生居多，我是个工科女，部门就经常约宵夜，我为了人情人脉，一次都不敢推脱。
因为在每次跟部友，尤其是部长师兄师姐谈话时，我总能学到好多东西，他们会分享很多在大学待人处事的道理，所以我每次都会赴约，但我又怕吃夜宵会长胖，但我还是会去、会吃。
日常觉得自己自制力很顽强，什么食物都吸引不了我，但不知怎么的，一聚餐我就管控不住自己的食欲，觉得好好吃，餐桌上每个菜都十分美味，但有一点，我不敢吃主食，餐桌上吃了很多肉和菜，夜宵后回到宿舍，经常是11点半了。
肚子有食物，不敢睡，觉得一躺下就会胖，那时舍友都12点就躺下了，我就一直站着，假装在玩手机，其实我是在网上各种寻找减肥时有夜宵如何摆脱长肉。
室友问我：“你还不睡？那么晚了，明天还有早课呢”。我回答：“我吃太撑了，睡不着，先站一会，消化消化，再睡”
过后，等室友们都睡下，我就跑到楼道跳了3个小时的舞，因为我必须得肚子有饥饿感，才能放心躺下。
感觉自己的心里很变态，想要偷偷地瘦，不想让别人知道我是怎么瘦的。我的体重计也是偷偷藏起来的，没放在外边，都是掐着室友还没起床的时间，偷偷称，称完再放起来。
有一次下课跟室友走回宿舍的路上，室友偶然说出一句：“我发现你瘦了好多啊”。而我的回答却是：“不会吧，我们天天见的，看得出来？”其实内心就是不想室友继续问下去，也不想室友也跟着减肥，好让我在宿舍感觉自己是最瘦的，会很开心。
对了，我还偷偷买了瘦腿霜、束身衣，还有那些祛湿贴，在宿舍也不敢放显眼的地方，偷偷藏起来，偷偷使用，生怕被室友看见，问我太多。后来才知道，那是智商税，根本没啥用。
尽管我日常很克制饮食，一聚餐就疯狂运动，结果体重不降了，反而上涨了。很崩溃，感觉活得好累，克制饮食居多，运动量也很大，为什么还胖了呢？
我后来再去舞蹈室练习时，因为穿的舞蹈服是紧身的，老师说了我一句“收腹，小肚子出来了。”很难过，那一学期后就再也没去练舞了，我害怕大家对我身材的评价。
这个学期的姨妈，好像五十多天、两个月才来一次，没怎么在意。就是后来，开始有点暴食了，我正餐不敢好好吃饭，过后吃很多饼干面包小蛋糕。我吃的时候就想着，就今天吃，明天不吃了，明天轻断食或者断食，但永远没有明天，我明天依旧会去吃很多蛋挞、锅巴、车轮饼……有很多次，想着晚餐只吃一个苹果，结果连着吃5个。
（这是一次暴食后，无尽的懊悔，发了仅自己可见的pyq）
感觉做自己好难啊，在别人面前，他们给我零食，我会接受；跟朋友一起逛街，朋友买奶茶，我也买，不买觉得自己很异类的。
但自己心理并不想这样，心理压根不想吃，但是奶茶一到手，不超过5分钟的，一整瓶被我灌完了。
心理好后悔、自责，想着待会就不吃了，结果感觉自己像是不受控一样，又会走到超市，买面包，回宿舍，趁室友不在，一整包吃完，无尽地懊悔。
这个时候的我，对运动也提不起劲，可能自己以前强迫自己运动过头了，所以除了走路，不想做其他运动，每天都感觉很累、很丧、又为每一口食物充满愧疚感。
我的体重因为吃得多了，动得少了，抑制不住得疯涨，到了105斤，我比减肥前还胖了，很怀疑人生。
在很丧的时期，还经常喜欢翻很瘦时的照片，内心更难难过，感觉回不到过去，因为我一想到控制饮食，我就食欲更加压制不住，结果吃得更多，但我又想减肥。
一次偶然，在微博认识芙蓉老师，我翻了老师好多文章，心理好像释怀了很多，老师每一篇文章，都直戳我心理，《一想到控制饮食，就启动暴食，这是病吗？》、《为什么你害怕馒头米饭，却离不开饼干面包》、《暴食不是因为她们懒和馋，她们一个个优秀、上进又美丽》……刚认识老师那几天，我就把老师的大部分文章都看完了，受益匪浅。
看了老师那么多文章，虽然心态放缓了很多，但对食物、体重还是有卸不掉的焦虑，很怕继续胖下去。
在一次跟老师私信时，在老师的推荐下，加入老师的群，老师先是给我填了个人情况调查表，了解我身体的情况，再在老师的圈子里打卡，老师告诉我，针对我的情况，该怎么吃。
老师的声音很治愈，第一次语音，长达14分钟（分两次，因为每次点评的时限是10分钟），老师的每句话都说到我心坎去了，我心理的委屈、难过，老师也都明白。
老师很肯定地告诉我，我这个情况，根据她的饮食指导，姨妈周期能调整好，暴食会治愈，甚至体重还会下降。
我相信了，老师的专业分析。让我很心安，在打卡时，老师成为我的知心朋友，我喜欢跟老师分享我的快乐和伤心，遇到挫折时，老师也鼓励我前进。
在打卡时，我也经常提问问题，老师都很详细地语音点评解答。从老师的微博知道，老师是一个大学霸，进群后更是了解到，芙蓉老师还是理工科博士哦，好令我敬畏。在打卡时，老师鼓励我这个阶段好好学习，好好吃饭，把减肥那点心思花在学业上，你会收获更多。
我认真地执行老师给的饮食方案，也努力把心思回归学习上。打卡才十几天，我姨妈来报道了，以前来的经血都有点黑乎乎的，而且会痛经，这次来，血色明显好很多，只是微微有点小腹不舒服，可能这就是好好吃饭的结果吧。
因为对体重很焦虑，一称重，不管是轻了还是重了，都会扰乱我的心情，会让我一直惦记着体重这个数字。
养姨妈那时，我听老师的话，不去称重，把姨妈养正常来，否则轻了也没意义。我当天那晚，就把电池拆出来了，我只是照着老师说的好好吃饭，心情很稳定。
过后姨妈的周期一次是32天，一次是30天，比起之前的50-60天，准时到不行。我好开心，回归正常周期了，一次假期回家，爸妈说我瘦了，我自己不敢想。
但是还是心中有点好奇，第二天早上空腹，称了下，101斤，果然是瘦了。我好开心啊，我不再与食物做斗争，跟着老师好好吃饭一个月，过后两个月一直照着老师给的饮食方案吃，不仅姨妈稳定了，还瘦了4斤。太感谢老师了。
我觉得进群这400元花得超级值，学会了怎么调整自己的饮食，沾了沾姨妈守护神芙蓉老师，姨妈也正常了。
老师的教诲，让我把心思花学业上，也沾了沾博士学霸芙蓉老师，我那一学期，绩点进了专业前五，听老师的话，好好吃饭，好好学习，拿奖学金。
芙蓉老师给我很大的感觉就是“我的私人营养师”的感觉，因为进群前老师有给我填个人情况调查表，给我订制属于我的养姨妈、戒暴食的饮食方案。
我照着老师给的饮食方案吃，再加上在APP里一个月的打卡、提问，老师点评，所以老师对我的饮食习惯、对食物的心态也非常了解。
打卡结束后，我有疑问也随时找老师，老师都会回答我，因为我是芙蓉老师的客户啦。
有时候会回想，如果没有遇到芙蓉老师，那情况会有多糟糕？！以前姨妈几乎两个月来一次，那样的情况继续减肥，估计月经周期会更长，甚至闭经。
群里好多姐妹就是毕竟一年两年的，去一次医院就要花1000多，检查甲状腺、肾脏、下丘脑、多囊和胰岛素抵抗的就花更多了，3000、4000地花，还吃药。
姐妹们，真的别瞎节食了，真的，在群里有些姐妹节食到甲减的、下丘脑闭经的、糖尿病、肝功指标异常的。姨妈只是外在表现，身体内脏受损，更是严重且难修复啊。
如果你不知道怎么吃，可以找老师进群指导。我以前在网上自学的那些零零碎碎的营养搭配和知识，自以为自己懂得很多了。找老师指导后，我才认识到，我那些碎片化的营养知识，东拼一块、西凑一点的，构成不了系统的饮食框架。
以前以为血脂高的人一定日常油吃太多，进群后，有位姐妹减肥前血脂正常，可低碳低脂减肥后，血脂反而超标了，老师的讲解后，才知道为啥会这样，原理是什么，这种情况饮食营养素的比例该怎么调整。
越来越觉得，吃饭真的是一门学问，以前无知的自己觉得吃饭，再普通不过的事情，还需要学？不就是吃吗？人类的本能，还需要学？后来才知道，吃得不对、不好好吃，疾病缠身，闭经、多囊、胰岛素抵抗、低血压、糖尿病、胆结石……不要年纪轻轻地，就把钱都花在医院了。
最后，祝姐妹们，好好吃饭，早日找回大姨妈，要健健康康地。
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