菠菜大家都不陌生,也可以说是一年四季的常菜,绿油油的也非常下饭。你喜欢吃吗?女人常吃还有很好的养生价值呢!
女人吃菠菜的好处:
排毒
吃些菠菜入胃清解,可以将热毒从肠胃中排出。
促进新陈代谢
含的微量元素能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
增强抗病力
能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。
清洁皮肤
菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔.
减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
[page]抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。
预防便秘
常食菠菜可保持肠内粪便湿润,以利通便。
菠菜--不贫血、皮肤好、保护视力;西红柿--防癌、美白;巧克力--拥有快乐、护齿;马铃薯--护脾胃、消除眼袋;蘑菇--提高免疫力、减 肥;大豆--抑制肿瘤、延缓衰老;鸡蛋--增强记忆、美容;核桃--健脑、润肤;鱼--吃出好心情;橙子--防癌。
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