女人不想老的快，一定要常吃它，排净体内的毒素，还能美容养颜

菠菜大家都不陌生，也可以说是一年四季的常菜，绿油油的也非常下饭。你喜欢吃吗？女人常吃还有很好的养生价值呢！

女人吃菠菜的好处：

排毒

吃些菠菜入胃清解，可以将热毒从肠胃中排出。

促进新陈代谢

含的微量元素能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

增强抗病力

能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。

清洁皮肤

菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔.

减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

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抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

预防便秘

常食菠菜可保持肠内粪便湿润，以利通便。

菠菜--不贫血、皮肤好、保护视力；西红柿--防癌、美白；巧克力--拥有快乐、护齿；马铃薯--护脾胃、消除眼袋；蘑菇--提高免疫力、减 肥；大豆--抑制肿瘤、延缓衰老；鸡蛋--增强记忆、美容；核桃--健脑、润肤；鱼--吃出好心情；橙子--防癌。