不管煮什么豆子，都不要直接下锅煮，教你一招，十分钟软烂开花

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秋天， 吃黄瓜不如吃它，正大量上市，润肺去秋燥，家家吃得起！进入金秋九月，气候变得干燥起来，虽然早晚凉爽了很多，但是中午温度还是挺高的，有点热有点晒，饮食上稍微不注意，就会容易上火秋燥，那么秋天饮食需要注意些什么呢？哪些食物是适合秋天吃的呢？

秋季是夏冬两季过度的一个时期，气温也由热转凉，昼夜温差增大，气候也变得干燥起来，饮食上应以滋阴润肺为主，秋燥也最容易伤肺，所以要多吃一些养肺的食物。

都说五色养五脏，一般白色的食物有润肺功效，比如白萝卜、雪梨、银耳、百合、莲藕等等，雪梨银耳汤，加点冰糖，经常给孩子喝的话可以润肺止咳非常不错。现在正是莲藕上市的时候，新鲜的莲藕清甜爽脆，既可以生吃还可以凉拌或者煲汤又或者热炒都非常好吃。

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秋天， 吃黄瓜不如吃它，正大量上市，润肺去秋燥，家家吃得起！进入金秋九月，气候变得干燥起来，虽然早晚凉爽了很多，但是中午温度还是挺高的，有点热有点晒，饮食上稍微不注意，就会容易上火秋燥，那么秋天饮食需要注意些什么呢？哪些食物是适合秋天吃的呢？

秋季是夏冬两季过度的一个时期，气温也由热转凉，昼夜温差增大，气候也变得干燥起来，饮食上应以滋阴润肺为主，秋燥也最容易伤肺，所以要多吃一些养肺的食物。

都说五色养五脏，一般白色的食物有润肺功效，比如白萝卜、雪梨、银耳、百合、莲藕等等，雪梨银耳汤，加点冰糖，经常给孩子喝的话可以润肺止咳非常不错。现在正是莲藕上市的时候，新鲜的莲藕清甜爽脆，既可以生吃还可以凉拌或者煲汤又或者热炒都非常好吃。