贝西?库珀：一个116岁高龄老人的长寿秘诀

贝西·布朗·库珀，一个116岁的高龄老人，于12月4日在佐治亚州与世长辞。她被人所铭记并不仅仅是因为她是这个地球上最长寿的人，她还是保持健康最长久的人。

贝西，1896年生于田纳西州。谁也不会料到，那个当初在小木屋里嬉戏玩耍的小女孩，竟会从未染病，健康的活了116年。贝西的儿子西德尼在2012年8月接受佐治亚州健康媒体采访时说：“我的母亲一生中从未做过任何手术。”事实上，贝西自从在33岁有了第一个孩子时到医院检查之后，就再也没有进过医院。据贝西的儿子描述，贝西在去世前依然精神矍铄，并且记忆力也非常好。去年，佐治亚州的州长内森拜访了这位老人以示敬意，年迈的老人在与内森交谈过程中语言流畅，思路清晰，丝毫显示不出年迈的迹象。

近几年，百岁老人的数量在逐渐的增多。据统计，截止2010年，美国有53364名老人的年龄达到了100岁，有的甚至还超过了100岁，这个数量比起2000年上涨了5.8%。比起这些，贝西的116岁高龄似乎显得更加意味深远。那么，贝西是如何跨越了三个世纪，并且临终前还如此健康的呢？关于贝西的长寿秘诀，记者通过采访之后做了如下归纳。

1. 保持良好的饮食习惯，适量的去吃一些钟爱的食物。

贝西的儿子告诉记者，她的母亲喜欢吃蔬菜，很少吃垃圾食品，但偶尔会吃一些诸如炸薯条、炸鸡、熏肉之类的快餐，她讨厌一些所谓的营养纯化论。

2. 不要闲坐，动起来。贝西喜欢常常在外面散步，在自家院子里种些花花草草，并且一坚持就是几十年。

3. 长寿并非遗传。

尽管科学家证明了基因确实可以影响到寿命，并且长寿是可以遗传的，但贝西却是个例外，她的父母在72岁之前便与世长辞，而且她的七个兄妹也都在60多岁和70多岁的时候相继去世。

4．独居也有益处。

贝西的丈夫早在1963年的时候就去世了，当时贝西就已经六十多岁。之后，贝西并未再婚，而是选择一个人走过了半个世纪。

5．越老越机智。

贝西的儿子注意到母亲随着年龄的增长，头脑似乎变得愈来愈灵活了。一座当地有着100多年历史的大桥将以贝西的名字命名，得知获得这个殊荣，贝西说：“我非常高兴我给了他们一个理由去为这座桥命名。”