一、蜜汁木瓜
制法:将本瓜去皮瓤切片,加水适量,放入蜂蜜、生姜煮沸,微火煮10分钟即可。
用法:喝汤食木瓜,量自酌。
功效:祛风利湿,舒筋止痛。适用于骨质疏松关节疼痛,手足麻木,风邪偏盛型患者食用。
二、木瓜薏仁粥
材料:木瓜10克,薏苡仁30克,白糖1匙。
制法:木瓜、薏苡仁洗净后,倒入小锅内,加冷水一大碗,先浸泡片刻,再用小火慢炖至薏苡仁酥烂,加白糖一匙,稍炖即可。
功效:祛风利湿,舒筋止痛。适用于骨质疏松关节疼痛,手足麻木,风邪偏盛型患者食用。
熬一碗粥补肾健骨
一、羊骨粥:羊骨100克左右、粳米100克、细盐少许、葱白2根、生姜3片。取新鲜羊骨,洗净槌碎,加水煎汤,然后取汤代水,同米煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白。稍煮沸即可。
药物功效:可起到补肾健骨作用。
二、菟丝子粥:菟丝子60克(新鲜的可用100克)、粳米100克、白糖适量。先将菟丝子洗净后捣碎,加水煎取汁,去渣后入米煮粥。粥将成时加入白糖,稍煮即可。
药物功效:腰膝酸痛、腿脚软弱无力、体弱虚衰的病人,坚持服用,颇有效益。
三、枸杞羊肾粥:枸杞叶250克、羊肾1只、羊肉100克、葱白2根、细盐少许、粳米100克,将羊肾剖洗干净,去内膜切细,再把羊肉洗净切碎,用枸杞叶前汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥,待粥成后,加入细盐,稍煮即可。
药物功效:羊肾对肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱等症颇有效验。
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