身印式压腿瑜伽操 产后快速瘦腿
请选择往期 办公室减肥系列 居家减肥系列
第1期：身印式压腿
第16期：水瓶丰胸操
第15期：水瓶瘦背操
第14期：毛巾瘦腰操
健身教练建议，产后六个月，是瘦身的黄金时间。本期的瑜伽动作身印式压腿，不仅能够帮助各位新妈妈们快速美化腿型，还能促进血液循环，让更多的血液滋养骨盆和骨盆内的生殖器官。
热量消耗：
150大卡/小时（以60kg体重为参考）
查询更多运动热量>下期主题：椅姿式压腿 下一期将由力美健的王苗教练为大家示范椅姿式压腿动作，这个动作有助于减掉大腿和臀部脂肪。敬请期待！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
