广东省中医院健康大讲堂（5）：慢性肾脏病调养方法及夏季养生

慢性肾脏病调养的“四架马车”

• 
  饮食治疗

  优质低蛋白饮食，充足的热量，低钠低钾饮食，严格控制水分，中药食疗（辨证施食）。

• 
  运动治疗

  每天坚持运动，以微微汗出为佳，散步、游泳、乒乓球、羽毛球、太极拳等都是不错的选择。

• 
  药物治疗

  肾病服药一般是终身的过程，煎煮中药最好使用砂锅，搪瓷锅，煎煮前要浸泡1-1.5小时。

• 
  监测治疗

  患者最好2-4周复查尿常规，3-6周复查肝肾功能、血常规、电解质，6-12周复查肾B超。

慢性肾脏病者夏季养生：衣食住行

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。慢性肾脏病患者夏季养生保健应以顺养阳 气为要。根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机，尤其对于阳虚质之人，或宿有寒邪内伏之症，应抓住此机会补养阳气。

• 
  衣：根据气温，随时增减

  慢性肾病患者最好挑选轻薄、柔软、透气、干爽的衣物，而水肿患者更应该注意衣着宽松，切忌紧绷。

• 食：多吃蔬果、粗粮

  多吃蔬果、粗粮。肾病患者口渴时不要图一时痛快，喝太多冰冻饮料，饮料解渴效果不如白开水。

• 
  住：起居通风，避免潮湿

  肾病患者应该睡好“子午觉”。夜晚休息时，患者切不可贪图凉快，睡凉地板或将空调开得很低是大忌。

• 
  行：防中暑，防感冒

  患者要正视自己身体的承受能力，既要坚持学习工作，又要劳逸结合，放慢节奏，轻松、快乐生活。

慢性肾脏病患者夏日最佳进食果蔬排行榜

大蒜

性味生辛热、熟辛温，具有温中消食、化肉消谷、解毒除邪、攻冷积、杀虫的功效。

莴苣

除含有丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素之外，还含有乳酸、苹果酸、莴苣素等，可增加骨骼、毛发、皮肤的发育。

黄瓜

呈酸性，性凉，味甘， 入肺、胃、大肠经。 清热利水，解毒消肿，生津止渴。

冬瓜

清热止渴，利水消肿解毒 ，是唯一不含脂肪的瓜果，又因利尿作用强，还可用于减肥。

丝瓜

含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素等，有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等功效。

西瓜

几乎包含着人体所需的各种营养成分，除了补充水分，还有开胃、利尿、去暑疾、滋身体，是夏季消暑的佳果。