怎么样延缓衰老？

性别：女   年龄：35

病情描述:
在生完孩子之后是感觉体力、精神大不如从前，皮肤也越来越不好了，

想得到怎样的帮助:
能改善现在的状态

医生回答

你好朋友，可能是因为体内缺水，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。