“上工治未病”出于《素问·四气调神大论》，其中有云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”以此强调疾病重在预防。“治未病”也就是在疾病发生之前先采取措施，预防疾病的发生。中医认为，体质的观察和调养比治疗疾病更艰难，更为重要。
中医讲究辨证论治。辨证是决定治疗的前提和依据，就是把四诊（望、闻、问、切）所收集的资料、症状和体征，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位以及邪正之间的关系。无论是治未病，防病变还是已病早治都要先辩证，才能施治。因此，中医在做诊断和治疗之前都需要给患者做一个体质辨认。
上一代人的观念可能影响你的体质变化
体质与养生密切相关，为人们所重视，但很多人都辨不清自己究竟属于哪一类体质。那么一个人的体质会和哪些因素有关联？中医是如何看待的？
广州市中医医院杜文坚教授认为，平常人了解体质多以上一代人的状况来判断。因为每一个家庭、每一代人的生活习惯、饮食方式等都有可能影响到下一代。
杜文坚教授解释，每一个人所拥有的健康知识在一定程度上会受到父辈的影响。他们在父母这一辈所了解和学习到的健康知识又有可能通过自己影响到下一代。而一些不恰当或者不科学的保健知识则会对子辈的体质起到干扰作用，还有可能导致他们的体质发生变化。比如，孩子一上火，父母就会给孩子服用清火药，如板蓝根、鱼腥草等。但凡一上火，他们能想到的就是使用降火药物，但是他们并不知道上火也分虚火、实火，需要对症用药。这样的干扰因素极有可能导致孩子的体质发生变化。
盲目自辩体质容易被误导
既然体质与我们的生活习惯、生活方式息息相关，那么在日常生活中，有没有一些表象可以帮助我们辨识自己的体质？
“辨识体质需要很多的医学知识作为辅导，你必须要具备一定的健康保健知识”，杜文坚教授如是说，仅仅通过表象去辨认体质只会误导人。
杜文坚教授举例，比如，有的人嘴巴生了一个疮，并且感觉喉咙痛，他（她）认为自己上火了，就立即采取措施——吃清热的东西。然而，这个时候往往有些人越是吃清热的东西症状越是严重，这就说明其实这些症状并不是上火，可能是因为休息不好导致。
又比如说，有的人出现口腔溃疡，吃了辣的东西反而好了。这说明什么？其实这是一种虚火的表现，就是中医常说的虚火内扰。广州人上火会做油条煲糖水来降火，可是有些人反而越吃喉咙越痛，而有些人一吃很快就好了。原因在于油条煲糖水的主要功效是补虚，适用于经常熬夜、有虚火的那一类人，而实热的人越吃，症状就越严重。
造成这种现象的原因在于很多人对自己的体质和所出现症状的认识都只停留在怀疑阶段，没有一个系统的认识，所以盲目辨认容易产生误导作用。
杜文坚教授建议，不要对体质进行盲目辨认。养生、治未病最好先做一个系统的体质辨识，并根据它的特点进行调养，这样一个具有个性化的调养方式才能达到调养自身的目的。
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